什么汤美容养颜 让你肌肤水嫩如初

爱美之心人皆有之，要怎样才能使肌肤变得有活力，更有气色，这一直以来都是人们关注的话题。都说女人是水做的，看来要变美水是必不可少的，喝汤却是一个不错的选择。喝汤也是很有学问的，汤料的选择至关重要，下面我就为大家介绍几款美味的美容养颜汤。

1.蜜炼川贝炖银耳功效：保湿、滋养肝肾、使肌肤更有气色。材料：蜂蜜120克，莲子80克，银耳，桔梗各60克，川贝40克。材料准备好了，接下来我们先将川贝，桔梗，银耳，龙眼，莲子用水洗净，去核。将银耳浸泡20分钟，直到完全浸透，剪根，撕成小片。然后把桔梗，莲子，龙眼肉，银耳放入炖盅，加入沸水中煮约1小时，煮至60毫升。当温度适宜时加入蜂蜜就可以了。

2.党参和黄芪红枣汤：可以补血，预防流感、增强身体免疫力，亮白肌肤，延缓衰老，使肌肤更水嫩。材料有：鸡1只，黄芪，党参，生姜，红枣各10克，葱结15克，料酒10毫升。做法如下：先把壶装满水，把鸡，料酒，葱姜煮开，然后将浮泡去掉，再加入其他材料，用文火煮约1.5小时就可以了，如果想汤喝起来更加鲜美，可以用小火慢慢炖。

3.蘑菇豌豆汤功效：延缓皮肤衰老，防止色素沉着，排毒养颜。准备材料有：豌豆250克，蘑菇100克，生姜，洋葱各一片，首先豆芽，香菇洗净，切成片后再烧开。锅烧热后加入少量油，加入姜及香菇炒熟，然后在锅中倒入约500毫升的水烧开，再加入豌豆煮2分钟，最后根据自己喜欢的口味调味就大功告成了。

4.萝卜丝鲫鱼汤：补气血，御寒，活肤的功效，材料：鲫鱼一条，白萝卜400克，火腿，洋葱各一个，生姜2片，盐，胡椒粉各少许。做法：先将萝卜，生姜，洋葱切丝，炒黄鲫鱼，然后放在盘里。接着用砂锅煮水煮鲫鱼，进行调料。最后加入萝卜丝和火腿片，大约25分钟，然后再加入生姜，洋葱丝等滚起来煮熟了就可以起锅了。

看完这几款汤是不是口水都流出来了，真是既美味，又可以美容养颜，何乐而不为呢?内调是需要一个过程的，是时候考验大家对美丽的忠诚了，不过大家可以这几种汤换着喝，这样就不会腻了，坚持下去，我们一起努力，争取在不久的日子里发现一个更美的自己。