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不同体质的女性如何对症补气血

不同体质的女性如何对症补气血

作为女人爱护自己已经成为我们的共识,保持良好的生活习惯,多吃水果蔬菜,保持好的身体等等,但是在补气血的时候,大家就迷茫了,不管三七二十一好东西一起放,总觉得那样的效果最好,其实补气血也要分人分体质的不同来对症的。

纯虚的人比较好补一点,比如气虚,阴虚,阳虚。如果是痰湿湿热者要谨慎了。因为痰湿比较重的,补气血的食物不能耐受,还会加重湿气的状况。在纯虚中,又分为气虚、阳虚、阴虚和血虚。

气虚:

气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

血虚:

血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等:进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

阴虚:

又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚之体的主要表现为;怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄,舌少津液,五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热,盗汗,腰酸背痛,梦遗滑精,舌质红,苔薄或光剥,脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛,龟板等。

阳虚:

又称阳虚火衰,是气虚的进一步发展,阳虚之体的主要表现为;除有气虚的表现外,平时怕冷,四肢不温,喜热饮,体温常偏低,腰酸腿软,阳痿早泄,小腹冷痛,乏力,小便不利,舌质淡溥,苔白,脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳。补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂海马等。

只有针对不同人的体质,对症进补才能达到我们最初的目的,然不很可能把自己补成一个大胖子,或是更加手脚冰凉,还有的消化不良开始长痘痘那就得不偿失了。

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