饭后吃水果容易发胖吗？

饭后吃水果容易发胖吗?饭后吃水果是很多减肥人士的习惯，那么这样真的能减肥吗?专家认为，饭后吃水果更容易吸收水果中的糖分，所以这种减肥方法是不正确的。

饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生。

饭后吃水果容易发胖吗?营养专家日前在重庆召开的首届中国西部营养和健康、亚健康学术论坛会上表示，当前影响我国居民健康的最主要问题之一就是摄入热量过多。饭后吃水果往往是在吃饱或吃得过饱的基础上再添加食物，而这部分的热量几乎全部被储存。

营养学家建议，从水果本身的成分和身体消化吸收的特性分析，建议成年人最好在每顿饭前吃水果（柿子等不宜在饭前吃的水果除外）。儿童正处于长身体时期，部分妇女属于中医讲的“脾胃虚寒”体质，不宜或不适应饭前吃水果。这部分人群可在两顿饭之间加食一次水果，而不要在饭后立即吃水果。

饭后吃水果容易发胖吗?两餐之间加入水果进行减肥是可取的，饭后吃水果是不利于减肥的，所以这点还需要大家有所注意。