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堕胎后吃什么 流产后的饮食调理

女性在流产后身体会流失一部分的血液会对身体造成一定的损伤。而且在女性流产后会对以后的生育能力造成一定的影响,还可能会出现贫血,因此在流产之后也需应该要注意补血,以及重视日常生活的饮食选择,这样才利于身体的恢复。

为了补充所流失的一部分血液,女性可以多进食一些补血的食物,如黑豆、菠菜、龙眼肉、桂圆等,常见的饮食则为炒猪肝、姜红糖水等。女性多进食这些补血食物后,能在一定程度上补充血液。

女性在流产后身体会十分虚弱,消化能力也会有所下降,因此在饮食的选择上,应该以易消化吸收的食物为主。每日摄入充分的优质蛋白质、维生素、无机等,而且为了避免贫血的发生,也应该补充足够的铁质,多进食一些鲜鱼、鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、豆制品、奶制品等食物。

女性偶尔也可以对一些补汤来调理身体,多进食一些养血、补中益气的汤品,能够加快身体的恢复。常见的炖品主要有红枣鸡蛋汤、参芪母鸡等,在这些汤品中都含有许多中药材,能够加强与性的身体素质。

但是在流产之后,女性每日的脂肪摄入量应该控制在80克左右,也不要进食油腻生冷的食物,如萝卜、山楂、西瓜、桔子、螃蟹、田螺、河蚌等具有活血寒凉性的食物,这些食物都不利于疾病的恢复,还有可能会加重出血的情况。

在流产之后,女性除了要注重调理身子之外,由于身体免疫力的低下,很容易受到各种疾病的侵袭,要注意感冒、合并感染等疾病的发生,应该避免前往人群集中的场所。如果要外出的话要,注意保暖,避免发生感冒。

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