血热吃什么好 血热者的饮食宜忌

很多原因可导致出现血热现象，而按中医来看，主要就是由于阴虚内热过盛引起的，根据原因是肝肾阴虚，所以对于血热的调治，主要就是要滋阴凉血，可以通过一些食物来起到凉血的效果。那么血热吃什么好?下面来给大家介绍一些血热者的一些饮食禁忌。

对血热者，平时饮食当中可多吃一些滋阴凉血食物，这类食物有很多，如我们常见的西瓜，凉血效果是相当不错的，它可入心、肝、肾、肺、胃五经，从而起到滋阴凉血的效果，同时还有降肝火去血躁的柚子，以及清心火的莲子心，苦瓜，都是不错的选择。还有其它很多蔬菜水果，如冬瓜、莲藕、绿豆，甘蔗，雪梨，香蕉等，血热者平时都可以选择多吃这些食物。当然食用这些食物要注意下午吃，因为这些寒性食物会破气，上午吃易引起中气不足，下午属阴，则不会有这种后果。

除食用一些凉血食物改善血热外，平时还要注意忌口，尤其是对于一些热性食物不要食用，像油腻、辛辣、荤腥等物是不宜吃的，否则会加重血热的症状，另外还要少吃花生、红豆、红糖、红肉等物，而对于鱼和鸭肉则可以食用，它们有温凉作用，尤其是鸭类，血热者可用冬瓜炖鸭食用。

血热者要忌饮酒，它属大热，烈补之物，血热者饮酒等于火上浇油!对于血热者，在饮食调理的同时，还可配合中药来调理血热，如可用生地枸杞或是决明、菊花等泡水饮服，有滋阴降火凉血的作用。

血热吃什么好?可见是适宜吃一些滋阴凉血之物的，上面所介绍的一些蔬果等就有这些效果，血热者可常见，而对于一些需要忌口的食物，血热者也一定要注意避免食用，以防加重血热症状，血热较重的，也可在医生指导下服药调治，其中中药泡水喝效果就不错，血热者可以试试。