身体有2种消耗热量的代谢方式:
第一种是“基础代谢”,为生存最低限度所具备的热量代谢。。。占消耗热量的60-70%
第二种是“活动代谢”,应付各种日常工作、运动时所使用的热量。。。占消耗热量的30-40%
由此可知基础代谢占了卡路里消耗的绝大比例,但基础代谢率与体重成正比,随着体重下降,基础代谢率降低,想瘦也就必须更加倍努力
减肥其实并不是一项简单工程,许多人天真的以为减掉7700卡就能瘦1kg,所以1天少吃1000卡,1星期就能瘦1kg,这样想你就大错特错了。因为这是在身体发挥正常功能下才具备的效果,如果每日摄取热量低于基础代谢率,身体机转为省能模式,到最后就连1kg都很难瘦了。
体重指数(bodymassindex,bmi)为体重(kg)除以身高(m)的平方,是评估肥胖程度的指
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肥胖类型根据脂肪在身体不同部位的分布,肥胖可以分为腹部型肥胖和臀部型肥胖两种。腹部型肥胖又称为向心性
同时随着能量消耗的增多,贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能,体内的脂肪细胞缩小,因此减少了脂肪的形
竞凡先生在《历代汉番茶马互市考》一文中说:“番人夙以游牧渔猎为主,故其食料多属肉类,必以植物性食料以
鱼腥草减肥吗?随着夏天的到来,鱼腥草减肥被很多想瘦身的美眉关注了,但是会有些朋友
每天早晨起床,第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的,颜
梅子的青花淡香,与蒸馏酒和糖的浓烈、醇厚交揉在一起,果香交融,口感酸甜怡人,最适合女人在初夏时自斟浅
富含茶瘦素,提升代谢茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分,不添加任何对身体有害的化学
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