小心错误常识带你走进减肥误区

3.节食确实有助于减肥

节食是最简便的方法，但是美眉应该注意节食容易使胃部功能出现紊乱，不利于长期坚持使用。如果节食方法完全不符合你往日的饮食习惯，那当然是必败无疑的了。你必须找到一种你能持之以恒坚持下去的减肥食谱。

4.小胖孩不用进行严格的节食减肥

小孩由于平时生活习惯的原因引起肥胖，这时候应该调节小孩子的饮食结构。父母应该努力调整其膳食结构，多吃蔬菜水果和全麦食品，尽可能少让孩子吃垃圾食品。此外，多运动也是十分必要的。