饮食减肥要警惕误区存在误区

㈤新鲜水果VS果汁

鲜榨果汁含有丰富的维生素，但是对于减肥人士来说，还是新鲜水果比较好一点。果汁无法代替新鲜水果，就算是刚刚鲜榨的百分百果汁，没有假如任何色素的添加剂，相对热量依旧比水果来得高。且榨汁过后，容易让人不知不觉摄取过量，1杯300ml的橙汁，甚至需要6个大橙子才能榨出。

上述这些错误的饮食观念您有吗?它对人们的选择影响很大，因而平时注意一些健康减肥的方法，可以让您轻松瘦身。