节食减肥过程存在哪些误区

如何减肥塑身已成为当今白领MM们的主要话题之一。对于那些缺乏意志力的朋友来说节食减肥是比较流行的一种方法，因为这种方法省时省力，还不用运动，所以很受一些朋友的喜欢。但是如果运用不好节食减肥的办法，可能会有一些不良的后果，下面给大家介绍一下有关节食减肥的误区，希望对您的减肥有所帮助。

1、不吃早餐。有不少朋友认为不吃早餐，通过饥饿的方法已到达减肥的目的。不吃早餐，这种做法是错误的行为。据实验分析，因为清晨体内的营养最匮乏，血糖浓度处于偏低的状态，如果不吃或少吃早餐不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状。并且当肠胃处于饥饿状态时，吃下的东西又会吸收得格外好。早餐不吃势必会导致午餐吃得过多，导致热量摄取多了，便会被身体所贮存，成为脂肪，得不偿失!