节食减肥过程存在哪些误区

2、远离营养。有的朋友认为肥胖是由于身体所摄入的营养过多而导致的，为了减肥不吃有营养性的食品。其实，这是错误的观点。因为在很大程度上肥胖是因为饮食中缺乏能使脂肪转变为能量的营养素，只有当人们的身体中的能量得以释放时脂肪才能随之减少。而体内脂肪在转化成各种能量的过程中，则需要多种营养地参与。包括维生素B2、维生素B6及烟酸等等。如缺乏相应的营养食品，体内的脂肪就不易转化为能量，从而使体内脂肪积蓄以致肥胖。

上述的内容主要给大家介绍了几个有关节食的健康减肥误区，对于有的朋友来说，节食减肥有时候效果看起来比较好，但是却存在着一定的问题的。尤其是对于那些走入误区的减肥者来说，往往会因此而损害自己的身体健康，得不偿失。希望通过本文的介绍，使您对节食减肥有一定的认识，对您有所帮助。