会让你减肥失败的减肥误区有哪些误区

你敢抛弃垃圾食品吗?

我们从开始到现在就没有把垃圾食品放下过，要么是因为忙没时间吃饭而选择快餐类型的垃圾食品要么就是真的很想吃。人们总是往这些食物中添加各种实验室研制出来的香料、人工调味料、化学食用色素、有毒的防腐剂以及致命的氢化油（hydrogenatedoil），也正因为如此，这些食物的味道才越来越吸引人，越来越让人欲罢不能。我们不可能拒绝上述所有的物质，但没有任何一个人是吃了垃圾食品才变瘦的。好好想想吧。当然，我们不能否认吃糖块、马铃薯片和冰激凌时，那感觉像在天堂一样美妙，而美味的结果就是屁股上的脂肪堆积得像架起的野营帐篷。人们不仅因此陷入了饱和脂肪、糖、氢化油、卡路里和胆固醇（cholesterol）的泥沼，而且由于这些食品中的大量化学残留物导致人体内的激素水平紊乱，还有可能让你长出胸毛哦。

如果你要去购物的话尤其是买吃的东西的时候一定要看清楚了食品的成分以后再买，免得全买些垃圾食品回来。难道你真的以为糖、氢化油、鸡蛋或者奶制品不会使人发胖吗?你还是清醒点吧。顺便提一下，糖像咖啡一样能够在你体内产生酸性物质。你只需要知道，各种酸性物质都能使人体产生脂肪细胞。所以你就会得出这样的公式：糖=脂肪。如果你拖着你的大象腿走进食品店，你就会发现到处都是"可接受的垃圾食品"。当你肆无忌惮地吃那些垃圾食品时，你肯定觉得味道很棒，你会把它们堆满屋子。

也不是说必须只有放弃了垃圾食品你才能成为瘦人，其实，垃圾食品是会阻碍我们的吸收的，所以还是应摒弃才行。我们并不是说你必须放弃垃圾食品才能变苗条。你需要做的仅是训练自己接受新的垃圾食品，来代替旧的垃圾食品。在本书的第11章中，我们列出了"可接受的垃圾食品"的清单，而且这些食品会让你的胸部变得坚挺，曲线动人哦。

让你无法瘦的坏习惯是不是觉得很不可思议呢?我们总是认为减肥的东西恰恰就是增肥或者是阻碍我们减肥的东西，看来想要减肥的话那还要做好相关的知识准备才行啊，要不然的话一样是盲目的减肥。