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睡觉抽搐 几大原因不可忽视

夜间睡觉抽搐的发生,相信对于大家是不陌生的。那么为什么会发生抽搐呢?生理上讲,发生抽动或抖动是夜间睡眠时,随同着"快速动眼期"睡眠发生的一种正常现象。"快速动眼期"是人在做梦的时间,这个时段在整个睡眠中占总共大约1小时的时间,这段时间里,人脑还没有完全进入觉醒状态,小脑的无意识命令有时会不受约束的被执行,表现为短时间的无意识运动,就是所指的睡觉时候的抽动。抽搐原因从何而来呢?接下来给大家介绍几种导致夜间睡觉抽搐的原因。

(1)寒冷:夜晚风大,脚和腿部着凉,容易造成痉挛。

(2)疲劳:疲劳是引起晚上睡觉抽搐的重要原因。如果我们在白天运动过度就会导致体内分泌代谢物难以消耗。其原理是白天运动量较大就会容易造成夜间休息不充分,进而其未消耗的分泌物就会使我们的小腿抽搐。

(3)血流因素:如果睡觉长期处于一种姿势,特别是对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者,易造成腿部静脉受压,回流受阻,造成血流淤滞,达到一定程度时,则会引起腿部肌肉的痉挛。

(4)低钙血症:人身体神经肌肉内钙离子可抑制钠离子内流,而低钙血症患者,抑制作用减弱,发生动作电位的阈值降低,因此神经-肌肉兴奋性增加,且可对一个刺激发生重复的反应,使神经-肌肉组织有持续性电活动轻症时出现手指、脚趾及口周的感觉异常四肢发麻刺痛,手足抽动。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。

以上是常见的几种夜间睡觉抽搐的原因,无论哪种原因造成的睡觉抽搐,都会影响睡眠质量,对可能会导致睡觉抽搐的原因要引起重视,注意夜间保暖,如白天劳动量过多,造成腿部肌肉酸疼,可以在睡前进行腿部按摩或者泡个热水。如长期处于这种状态,建议咨询专业医生,及时治疗。

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