敲胆经减肥真的有效吗?敲胆经减肥的原理好像是刺激穴位,那么,有没有可以减肥的“点穴大法”呢?
网络上流传着敲打胆经减肥的验方,据说适合“典型的梨形,肉全堆在大腿、膝盖MM;贪吃,喜欢吃甜食但是超级懒运动,跑一百米都喘气的MM;上身瘦下身胖,运动减肥怕胸变小MM;总之就是大腿脂肪和水分比较多的人”。说是“坚持十天半个月,大腿就能瘦2~3厘米,同时臀部也会见瘦”。而且“重点瘦腿有四个穴位,有的人对针灸穴位比较了解,力求到位,那很好,但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求,有敲就有作用,既不在乎穴位正确与否,也不在乎是否完全沿着经络线路,这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。只要敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎,就能刺激胆汁的分泌”。
敲打胆经减肥未有科学依据
让我们先看看胆经在那里。
胆经的全称是足少阳胆经,它起于目外眦(瞳子髎),在头角部与足阳明胃经交于头围,再向下行至耳后,沿着头颈部下行,进入锁骨窝中。
这足少阳胆经主要治疗侧头、目、耳、咽喉病,胁肋疼痛,口苦,呕吐,黄疸,头痛,眩晕,神志病,热病以及经脉循行部位的其他疾病。在众多的功能主治当中,并未见减少体重之说。
再看看中医的按摩手法。中医按摩基本手法有推法类、拿法类、按法类、摩法类、擦法类等;复合手法有推扳法、擒拿法、二龙戏珠法、凤凰展翅法、打马过河法、运土入水法等等。在上述规范手法中,目前尚未出现敲打手法一词。所以敲打应是一种民间常用于保健的简单拍打之法。
从传统中医经络腧穴理论上讲,敲打胆经治疗肥胖症没有直接的理论依据,作为间接治疗和保健之法尚待进一步探讨和研究。
经络腧穴治疗既属于中医综合治疗之范畴,应该遵循中医的辨证施治之道,根据脏腑及寒热虚实等进行辨证论治,既然使用手法进行治疗肥胖症,那就应该以中医经络腧穴理论为指导,同时选穴的准确性、手法的力度、手法的操作时间以及顺序都会有较为严格的要求,才能达到治疗疾病的目的,否则还会造成一定损伤。
按摩对单纯性肥胖确有疗效
肥胖是指人体脂肪积聚过多所致,机体内热量的摄入高于消耗,多余的热量转化为脂肪,储存于各组织、皮下而形成。实际测量体重超过标准体重的20%以上为过重,超过30%者成为肥胖。
中医认为暴饮暴食、劳逸不当等使脾胃的运化功能失调,痰湿积聚于体内而致肥胖。现代医学认为由于摄入的热量和脂肪过高引起。但是某些内分泌疾病或者遗传性疾病也是引起肥胖的一种原因,常有家族史。脂肪的蓄积过多,代谢失调。使机体负担加重,氧的消耗增加30%-40%。轻度肥胖常无明显症状,重度者多表现为乏力、怕热、多汗、头晕、头疼、行动迟缓等。肥胖症较重者容易合并糖尿病、高血压和一些感染性疾病。
体重指数(bodymassindex,bmi)为体重(kg)除以身高(m)的平方,是评估肥胖程度的指
任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗,都有可能引起单纯性肥胖,这些因素包括年龄、进食过多、体力活动
肥胖类型根据脂肪在身体不同部位的分布,肥胖可以分为腹部型肥胖和臀部型肥胖两种。腹部型肥胖又称为向心性
同时随着能量消耗的增多,贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能,体内的脂肪细胞缩小,因此减少了脂肪的形
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