减肥失败可能是因为哪些原因导致的误区

4、你总是吃得很“健康”?

当你决定要好好规划一下自己的饮食时，有趣的事情发生了。耶鲁大学的一项研究报告指出，如果你认为食物选择只是一件小事，你的大脑会产生更多的激素。

更多的激素会使你感觉不到饱，这个信号也会使新陈代谢慢下来。让你的激素水平保持在平衡点，把注意力集中在饮食中更放纵的部分，像沙拉中的坚果和奶酪，而不是莴苣。

你可以选择那些看上去健康，又能增加饱腹感的食物，比如说一碗热汤搭配硬皮全麦面包。

5、你用信用卡付费吗?

携带现金购物可能会让人感觉有点像上个世纪的事，但《消费者研究》杂志刊登的一项研究指出，那些购物时用信用卡支付的人与现金支付的人相比，更容易购买不健康、高热量的食物。

信用卡购物的消费者购买垃圾食品时能完全认识到额外的卡路里和成本，但因为他们不觉得钱是从自己钱包里出去的，更容易因为冲动购买。

平常的日常小习惯似乎与减肥没有直接的联系，但事实上可能恰恰是破坏减肥成功的元凶!想要让减肥成功，就需要你摒弃上面的五大恶习哦!