一、如何应对脱水的问题
首先，当然是多喝水了，由于水是我们人体中最多的成分，可想而知对我们是有多么的重要。夏天，我们经常流汗，而流汗就是排水的过程，有水排出体外我们肯定也要补水了。所以要多喝水。同时也要注意不要给自己太大的压力。本来天气炎热容易使人心情烦躁，会感觉身心疲惫。所以要给自己放轻松。不要让自己累得趴下。不要乱吃街边的小吃、少吃冰冻的食品，因为夏天很多东西都不能放的太久了，小贩们为了降低成本，坏了的食物也会加工一下卖掉的。所以吃这些不卫生的路边摊特别容易引起腹泻，就是我们所说的拉肚子。拉肚子是最容易使人体脱水的情况之一，所以大家还是尽量管住自己的嘴巴。当机体出现严重脱水症状的时候，比如身体出现胸痛、腹痛、皮肤松弛、脉搏加快而弱、四肢阙冷、尿量减少等情况时，就要尽快去医院进行输液了，千万不要掉以轻心，以为脱水多喝点水就可以了，人体脱水会导致很多na+流失，光喝水是补不回来的，医院也会根据患者不同的脱水情况，及患者的脱水程度，有无酸中毒等情况给予不同的液体进行输液。
二、人体脱水的症状有哪些
什么是人体脱水？人体发生脱水的症状有哪些呢？其实我们日常生活中并不少听见脱水这个名字，但是这个脱水并不是我们所说的洗衣机脱水，而是指我们人体内的一种症状。人体脱水是指我们人体细胞外液减少而引起的一组临床症候群。根据人体脱水伴有的血钠或渗透压的变化，人体脱水又分为低渗性脱水即细胞外液减少合并低血钠；高渗性脱水即细胞外液减少合并高血钠；等渗性脱水即细胞外液减少而血钠正常。那么我们的身体如果发生脱水会有哪些症状表现呢？人体脱水是人体由于病变，消耗大量水分，而不能即时补充，造成新陈代谢障碍的一种症状，严重时会造成虚脱，甚至有生命危险。人体脱水患者通常会感觉到疲劳，站起时会头晕眼花，甚至晕厥，意识不清等症状，部分人体脱水患者可出现脏器动脉供血不足的表现如胸痛、腹痛。常见体征有皮肤弹性差，皮肤黏膜干燥，脉搏加快而弱，表浅静脉萎陷，四肢厥冷，尿量减少等。在这里值得我们注意的是，很多小孩会出现腹泻的情况，腹泻也是容易引起人体脱水的一种原因，但是腹泻不是很厉害，表现为轻度脱水，主要是可以看出孩子的舌头，嘴唇两个部位比较干燥，尿量稍微有些减少，整个人显得很虚弱。但是如果能及时纠正，对人体没有太大危害。如果是中度脱水的话，孩子会精神萎靡不振，皮肤干燥，弹性差，如果用手指捏起腹部的皮肤，松开手，腹部的皮肤不能马上展平。孩子有唇舌的干燥，唾液少，眼窝塌陷，闭上眼睛后，仍然可以看见眼球，在医学上叫做闭目露睛。一般孩子到了中度脱水，要引起医生和家长的高度重视，口服解决不了问题的时候，还要点液。重度脱水：重度脱水是由于大量体液的丢失，比例在10-15%以上，会伤害到身体的其他脏器，肾脏，中枢神经系统，严重的甚至会产生休克。随着家长们对孩子的身体发展越来越重视，重度腹泻导致重度脱水的情况比较少发生，一般发现孩子有什么不舒适的症状都会及时去医院就诊，但是也要提醒少数忙于工作疏忽了孩子身体状况的朋友，一定要多关注孩子的健康状况。
三、脱水有什么危害
第一、脱水的危害：患者体内电解质平衡紊乱发生脱水时，渗透性利尿同时使脱水患者体内的钠、钾、氯、磷酸根等大量丢失，厌食、恶心、呕吐使电解质摄入减少，引起脱水患者电解质代谢紊乱。脱水患者胰岛素作用不足，物质分解增加、合成减少，钾离子从细胞内逸出导致细胞内失钾。由于脱水患者血液浓缩、肾功能减退时钾滞留以及钾从细胞内转移到细胞外，因此脱水患者血钾浓度可正常甚或增高，掩盖体内严重缺钾。随着脱水患者治疗过程中补充具有稀释作用的血容量，脱水患者尿量增加，钾排出增加，可以及时借证脱水患者酸中毒及应用胰岛素使钾转入细胞内，但是脱水患者可发生严重低血钾，诱发脱水患者心律失常，甚至让脱水患者心脏骤停。 第二、脱水的危害：酸中毒脱水发生后给人体带来的第二个危害一般是酸中毒。人体内β-羟丁酸、乙酰乙酸以及蛋白质分解产生的有机酸增加，循环衰竭、肾脏排出酸性代谢产物减少导致脱水患者酸中毒。酸中毒可使脱水患者胰岛素敏感性降低；组织分解增加，钾从细胞内逸出；抑制组织氧利用和能量代谢。严重酸中毒的脱水患者使微循环功能恶化，降低心肌收缩力，导致低体温和低血压。第三、脱水的危害：患者身体严重失水脱水发生之后导致患者身体严重失水，然后严重高血糖、高血酮和各种酸性代谢产物引起渗透压性利尿，大量酮体从脱水患者肺排出又带走脱水患者大量水分，厌食、恶心、呕吐使水分含量大大减少，从而引起脱水患者细胞外失水；血浆渗透压增加，水从细胞内向细胞外转移引起细胞内失水。这也是严重危害到脱水患者人体机能平衡的一大危害
四、人体发生脱水的原因有哪些
第一、引起低渗性脱水的原因1.利尿药的使用引起低渗性脱水：适当的电解质浓度是利尿的前提，呋塞米等髓襻利尿药和噻嗪类利尿药主要是通过抑制电解质Na、Cl-和K的重吸收产生利尿，因此长期应用会导致人体电解质的丢失，若氯化钠等补充不足，容易导致低渗性脱水的发生。2.脱水治疗不当引起低渗性脱水：高渗性或等渗性失水纠正过程中补水过多，而电解质，特别是氯化钠补充不足会引起低渗性脱水。3.肾功能损害引起低渗性脱水：急、慢性肾功能不全的多尿期，失盐性肾炎，肾小管酸中毒，由于患者肾脏的保钠功能下降，个别患者尿钠的丢失每天可达一百毫摩尔。第二、引起等渗性脱水的原因1.经肾脏丢失引起等渗性脱水：在肾小管功能减退或各种尿崩症的患者，肾小管不能对水分进行有效的浓缩，失水量和失钠量的比例与肾小球滤液相似，可以导致等渗性脱水。2.经皮肤丢失引起等渗性脱水：大部分皮肤失液患者的失水量大于失钠量，容易发生高渗性脱水，但部分烧伤和剥脱性皮炎患者经创面大量渗液，失水和失钠比例基本相同，也可导致等渗性脱水。3.大出血引起等渗性脱水：此时血浆中的水和电解质均按正常比例丢失。4.反复多次胸、腹腔穿刺放液或引流引起等渗性脱水：一般发生在有漏出液的患者，主要见于心、肝、肾功能不全的患者，由于漏出液中的物质与血浆相似，故容易发生等渗性脱水。5.经消化道丢失引起等渗性脱水：呕吐、腹泻、胃肠引流、肠胰胆瘘等引起消化液丢失，虽消化液中钠浓度略低于血浆中钠浓度，但绝大多数患者能够通过口服补充一定水分，因此血浆渗透压大多正常。有时候脱水会对人体带来很大的危害，因此我们一定要预先弄清楚人体发生脱水的原因以及通过对原因的分析而找到预防意外发生的办法。
