坊间疯传的7大减肥谎言 你被骗了几次？

减肥谎言7、鸡蛋中的胆固醇对减肥不好!

1个大鸡蛋里面含有213mg的胆固醇，而据专家介绍，健康的人1天摄入300mg以内的胆固醇是没有问题的。

鸡蛋的营养价值高而卡路里含量低，作为减肥食品是很有效的。在现在的研究中，吃含有胆固醇的食物会不会给血液中的胆固醇带来坏影响依然是个谜。

但无论怎样，饱和脂肪和反式脂肪的坏影响要更大。就算是介意胆固醇的人一天吃1~2个鸡蛋也是没问题的，而如果还想继续吃的话，那就只吃蛋白的话也是OK的。

不知道你有没有被7大谎言中的之一或者更多欺骗过呢?如果被骗过的，也不要灰心失意，就让往事随风吧!重新振作精神投入到轰轰烈烈的减肥事业中来才是正经事儿。在减肥道路上如果没有遇到过什么坎儿那也太过于平淡了吧!看清楚这7个减肥谎言的伪善面目之后，我们要健康减肥可得要长个心眼了哦!