痘痘肌不能吃什么，如何调理痘痘肌呢，中药祛痘的小偏方

一、痘痘肌不能吃什么

长痘痘的人，对于饮食一定要格外小心，有很多东西是不能吃的，否则不止痘痘好不了，反而还会加重痘痘的症状。如那些辛辣刺激、油腻、煎炸食物、高糖分食物等都是需要克制的。长痘痘不能吃什么?

刺激性食物

脸上、身上突然长痘痘是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，比如旬葱，姜，蒜，辣椒等等这些都会引发人体内分失调，为此长痘的人是不宜吃这类食物。

　烟酒类食物

长期的抽烟与喝酒能够让人体内部器官的排毒能力下降，使人体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点等等的肌肤疾病，长痘的人群戒烟酒。

高油脂食物

像油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，这些食物含有极高的热量，易给人体带来负担，而且由于人体内的油脂量过高，不易消化，极易形成痘痘!这些食物也是禁吃的。

高糖类食物

冰淇淋，甜点，糖果等等这些含糖量高的食物，而这些食物火气很大，食用过多就会引起痘痘的生长!建议少食用含糖量高的食物!

精细的食物

经过精细加工的食品，可以让人体的清理功能弱，助消化的能力弱，建议多使用些粗粮，促进肠胃蠕动，促进人体排毒!

黑色的食物

黑色的食物多多少少都含有相应的黑色素，为此在痘痘快要好的时候最好不要使用这类食物，例如酱油，黑豆，醋之类的食物，易造成黑色素沉淀，在痘痘即将告别之际，给你留下同样恼人的痘疤!

长痘痘后应该要忌肥腻厚味

从中医的角度来讲，暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。

一般比较比较容易上火的水果

像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果，比较容易引起上火的水果，而一上火就容易长痘，所以长痘痘朋友要少吃。

二、如何调理痘痘肌呢

自己学会调理心态

不要为长痘的事犯愁，应当乐马一些。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。此时，就要学会缓解压力，不要把痘痘当回事，就可让痘痘慢慢消除。

每天洗两到三次脸

每天不要过多的洗脸，最好洗脸的时间就是早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。一般来讲，像油性皮肤可以每天洗三次脸。

勤换枕头和枕巾

枕头与枕巾与我们的脸部接触时间最长，因此一定要让枕巾和枕头干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

不要用手挤痘痘

不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，就会导致痘印的产生，而且也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。饮水

平时，应当多喝水，合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处，最好是喝白开水。尤其是早上起床第一件事就是喝水。

保持充足的睡眠

一定要养成早睡早起的好习惯，因为经常熬夜是会长痘痘的。

三、四大方法治疗痘痘肌

一、黄瓜水敷脸

选取新鲜的黄瓜，榨汁以后滤掉渣渣，然后取黄瓜汁和白醋均匀的调配好，然后用热水洗脸以后再涂脸，每天三次，涂过后十分钟用温水洗去，连续半个月，脸上的痘痘就消失啦。

二、喝薏米粥

选优质薏米，以50克薏米兑15克白糖的比例。将薏米洗干净以后加水煮成粥，调白糖服用，每日喝一次，连续服用一个月，能从体内改善长青春痘的原因。

三、涂丝瓜水

这里说的丝瓜水是自制的哟!将生长旺盛的丝瓜藤，在离地一米以上的位置将茎剪断。然后把根部切断部分插入瓶子中间，然后用脚步封口，等24小时后，藤茎中有清汁滴出，那就是最自然的丝瓜水，然后涂抹长痘地方即可。

四、药方祛痘

柠檬皮1个、葡萄干20粒、甘蔗1一截、甘草10片，然后将这四样东西放入一起，加入四碗水熬成两碗左右，每天中午一点左右喝，连续服用三天，脸上的痘痘会消失。

四、中药祛痘的小偏方

1、桐花祛痘

中药祛痘是老祖宗传下来的的一种护肤偏方，这种民间护肤偏方往往拥有神奇的效果，在春天泡桐树开花的时候采摘一把新鲜的桐花，在清洁完面部之后，把桐花放在手上搓出水来，然后涂抹在痘痘处，能够消除痘痘。

2、红萝卜祛痘

取适量的红萝卜，洗净后榨汁，然后用桃树叶煎水，再与红萝卜汁混合在一起，每天用这个汁液洗脸3次，坚持一段时间可以达到祛痘的效果。

3、白果祛痘

把适量的白果去掉外壳，然后用刀切成平面，洗完脸之后把切成片状的果仁擦拭在痘痘处，一般搓的时候一般切掉用过的地方，大约一个星期后就能见到疗效，对于青春痘尤其有效。

4、枸杞祛痘

把新鲜的枸杞捣碎，然后就可以涂在脸上，对于有痘痘的皮肤可以多涂一些，就像涂面霜一样，每天涂1~2次，坚持一个星期就能见到祛痘效果了，这写中药祛痘方法对皮肤的损伤小，可以达到不错的效果。

5、绿豆祛痘

把适量的绿豆粉用温开水调和，呈糊状之后用干净的瓶子装好作为备用，每天晚上睡觉之前把绿豆霜涂在脸上，并用双手的指腹进行轻轻的按摩，持续20分钟左右，每天坚持可以达到祛痘的效果。