冬季超能瘦身5大食疗方

第一种减肥方法蜂蜜减肥法

第一天只喝蜂蜜（可泡茶喝）。第二三天正常饮食（但不能大吃大喝）。第四天只喝蜂蜜。第五六天正常饮食

☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜

第二种减肥方法苹果餐

早餐一瓶牛奶（或不加糖咖啡）+一颗白煮蛋（或茶叶蛋）

苹果从中午1200开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上800一共五颗，吃完就不再进食

☆苹果餐吃一天就够了

第三种减肥方法优酪乳减肥瘦身食疗法

午餐正常餐餐蔬菜汁200cc。午餐正常适量。晚餐优酪乳500克

晚餐采正常餐早餐蔬菜汁200cc。午餐优酪乳500克。晚餐适量

早晚餐优酪乳早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc。午餐正常适量。晚餐优酪乳300克，蔬菜料理（没油份的）