什么食物减肥效果好？

什么食物减肥效果好?减肥食物不一定只是蔬菜和水果，其实有些肉类也是减肥食物，只是要讲究吃法，烧烤是最能将油脂逼出的烹饪方法，所以，烤食物是比较减肥的烹饪手法。

什么食物减肥效果好

①烤瘦牛肉

牛肉内含有丰富的铁、锌和蛋白质;随手放一点便可以为膳食增加营养。你可将其烤后搭配汉堡或与任何你想得到的菜搭配。

份量大小：100克熟牛肉饼

②无骨无皮鸡胸肉

什么食物减肥效果好?鸡肉可以与家里有的几乎任何食物搭配。烤鸡肉可用来做三明治，加上咖喱与孜然的鸡肉可用来做泰式烤肉或干脆用鸡肉做色拉。总之你有上千种的选择。密封好的冷冻鸡肉可以在冰箱内保存高达六个月，而且可以快速地帮你补充低脂蛋白。

份量大小：100克熟无骨无皮鸡胸肉