午餐怎么吃能减肥?

午餐怎么吃能减肥?很多人都喜欢午餐吃的好吃的饱，这样下午才不会有饥饿感，而且午餐吃的好通常会让下午的情绪变好，那么对于不同的减肥方法，午餐怎么吃能减肥呢?

中餐向来以又油又腻的形象深入人心，纵使色香味俱全，也会令减肥者却步。那么午餐怎么吃能减肥?

①严格控制夹菜量，即使是人间难得的美食也决不过量。忍不住夹了一块炸得金黄的肉片，请务必去皮后食用。

②午餐怎么吃能减肥?炒饭、炒面类吸油量大，且蔬菜种类少，少吃为好。

③各路来历不明的碎肉制品绝对不能吃，天晓得里边有几百种不同的热量。

④午餐怎么吃能减肥?别被勾芡、糖醋的美丽外表骗了，里头包的都是沉甸甸的油。用油少的蒸、煮、凉拌、烤、炖的烹调方式，请优先选择。

⑤多吃青菜有助于消化，若能在用前过过茶水，去除油腻就更好了。浓汤和清汤，聪明的减肥族绝对选清汤，并捞起上层浮油。

午餐怎么吃能减肥?少油多蔬是肯定的，在就是要吃肉，但是要少吃肉，如果无法控制食量，可以采取喝汤的方法来抑制食欲。