一、什么食物有助缓解孩子感冒
宝宝感冒流鼻涕食疗之红糖姜水食材准备：生姜一小块，红糖少许，水制作过程：首先我们需要先将生姜清洗干净，将生姜切成薄片状。最好是选择一些嫩的生姜，煮出来的生姜水比较不会辣，孩子会比较容易适应。其次，用锅将水先烧开，放入少许的红糖和生姜。最后将水烧开，熬煮十分钟即可。疗效解析：现在孩子出现感冒的现象，很可能是由于受到风寒引起的。我们在选择饮食疗法的时候，还是可以选择一些去除体内寒气的方法。因此，我们就选择了生姜。宝宝食用了生姜之后，身体很快就会发热，孩子的身体发热就会容易流汗，这样会缓解宝宝流鼻涕的症状。这种流汗的过程也可以当做一种驱寒的过程。红糖中含有较多的铁物质，具有高效的补血效果。因此，孩子感冒流鼻涕喝生姜水是非常不错的选择。 宝宝感冒流鼻涕食疗之白萝卜食材准备：白萝卜，盐巴，水制作过程：我们可以将白萝卜先切成块状，放进冷水中，然后用大火将盛有白萝卜的水烧开。熬煮半小时，加入少许盐巴即可。疗效解析：这道治疗宝宝感冒流鼻涕的汤水还是比较简单的，我们在煮的时候，要多熬煮一会儿，这样白萝卜的味道才能够溶解在汤中。而且，胡萝卜在古医书上就有相关的记载，说明胡萝卜可以被用作治疗感冒的食材。因此孩子感冒的时候，伴随着流鼻涕症状，简单的做法，好喝的白萝卜水，是治疗宝宝感冒流鼻涕症状的好选择。 宝宝感冒流鼻涕食疗之金银花粳米粥食材准备：金银花少许，粳米，白糖制作过程：首先需要先将粳米清洗干净，将其放进锅中熬煮。其次将金银花清洗好后，放入锅中熬煮。将金银花的水过滤出来，将其导入粳米中。最后加入往金银花粳米粥中加入少许的白糖即可。疗效解析：金银花是属于清热解毒的花品，在感冒流鼻涕等症状的治疗方面有比较好的效果。孩子出现感冒症状时，我们一般会为宝宝熬一些粥喝。那么这次利用粳米和金银花混合熬成粥，这也是不错的选择。金银花不仅对于一些病毒性感冒的治疗很有效，而且还具有疏散风热的效果。不仅如此，孩子出现喉咙痛的情况时，也是可以适当的食用金银花粳米粥的。
二、治疗孩子感冒的一些误区
误区一：一发热就跑医院不少家长只要孩子一发热，就立刻带孩子到医院，生怕孩子烧坏了大脑，且最爱跑三甲大医院。广东省第二人民医院儿科副主任医师赵有为说，曾经见过一个孩子，早上4时在自家附近医院看发热，上午9时去儿童医院看发热，下午去省中医看病，整整一天都在折腾。专家正解：一发热就跑大医院，浪费医疗资源不说，还耽误了孩子休息。普通的感冒发热，没必要一天内反复看多次，感冒有一个病程，一天内很难完全治好。对于“烧坏脑子”的担忧，赵有为表示大可不必。普通感冒发热，体温在40℃，孩子没有抽搐的，一般不会烧坏大脑；而真正导致发烧“烧坏脑”，那都不是感冒引起的，而可能是颅内感染引起的发热。发烧看医生时，医生会鉴别，如有这种可能，会留院观察。 误区二：输液好得快有些家长只要小孩一感冒发烧，甚至只是鼻塞、流涕、伴咳嗽，就到医院要求为小孩输液，认为只有输液才好得快。专家正解：感冒有其自然的病程，即便是输了液，也不可能立即治愈。只要不脱水，治疗用药原则是能口服尽量口服。因为输液是有风险的，例如输液反应、药物过敏反应，局部血管炎等并发症。尤其是大量液体，会对儿童幼小的心脏造成损害，增加心脏负担，甚至引起心力衰竭。 误区三：激素退热快有些家长希望患儿快速退热，喜欢向医生要求用激素退热，甚至自行给孩子使用激素。专家正解：在医学上，激素的使用有严格的适应症和禁忌症，因为应用激素的副作用很多，尤其是孩子一旦反复或长期使用激素，不仅孩子的免疫力降低几乎是不可避免，严重者甚至可引起孩子病理性肥胖、骨质疏松等，对发育期儿童来说弊大于利。赵有为表示，感冒导致患儿发烧，是人体的免疫反应，有利于清除体内病菌，激素扼杀了这一反应，得不偿失。 误区四：滥服消炎药有些医生和患者总是认为，抗菌消炎治疗感冒作用快，因此许多广谱抗生素如头孢类、喹诺酮类在小儿感冒治疗上被广泛使用。专家正解：诸多发热是由病毒引起的，抗菌素对病毒无能为力；就算少数是由细菌感染导致的感冒，也需要在细菌药敏结果指导下，才能使用抗生素。事实上，由于滥服消炎药，反而引致患儿体内正常的菌群失调，隐患众多；更严重的，病菌极易产生耐药性，以后真正要使用抗生素时，反而失去疗效。
三、预防小孩感冒吃什么好
宝宝抵抗力差易感冒，那该吃什么食物来预防感冒呢？1.大蒜：大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的概率也会大大降低。2.红薯：增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。红薯含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。3.鱼和贝类：补硒防病毒。英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。4.牛肉：补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。牛肉是人体补充锌的重要来源。
四、孩子反复感冒的原因
一、营养不良它是反复呼吸道感染的主要原因。婴幼儿和在母乳不足又没有及时添加必要的辅食时，或长期只吃淀粉类食物，或者由于蛋白过敏，肠道吸收不良的孩子，因缺乏必要的蛋白质，脂肪而造成营养不良。同时可能导致伴有佝偻病及铁、锌等多种微量元素缺乏，继而使免疫功能降低，抗病能力下降而易发生感染。如前几年出现的“大头婴事件”就是婴儿吃了劣质奶粉，导致重度营养不良，患儿抵抗力低下，而出现水肿、感染等情况，最后出现生命危险。二、环境危害环境中的大量烟雾，如灰尘、一氧化碳等有害物质，通过呼吸道进入人体，使机体抵抗力下降从而诱发呼吸道感染。有资料表明，以煤为主要燃料的家庭中，反复呼吸道感染的发病人数比别的家庭高19倍之多。还有个很重要的原因就是被动吸烟（俗话说的抽二手烟）。孕妇或其周围的人吸烟时，烟草里含的尼古丁可以进入血液中，再直接或间接地作用于子宫和胎盘动脉血管，导致胎儿慢性缺氧，呼吸生理功能先天不足，在婴儿期就易反复发生呼吸道感染。如室内不定期通风换气，或阳台封闭，或用空调，使室内空气不新鲜，这样会降低小儿机体抵抗力。另外由于幼托儿童，经常聚在一起玩，感冒病菌经空气传播，也增加感染机会。因此孩子的身体健康问题与周围环境关系是很密切的。三、治疗不当在反复呼吸道感染中，特别是细菌性感染时，有些家长给孩子服用中药或抗生素，但治疗疗程不宜过长，充分用药2-3天后，热一退就停药，虽使致病菌暂时受到抑制，却没有被彻底消除，这样反而形成了慢性病灶，如慢性扁桃体炎，慢性咽炎及慢性鼻窦炎等，细菌长期处于潜伏状态，一旦孩子受凉、劳累或抵抗力低下时，就又会发病。但如果给患儿滥用抗生素，又会导致细菌产生耐药性，使感染难以控制。因此治疗上家人应该与医生积极配合，进行正规治疗。四、存在某些免疫缺陷在这些疾病当中，有很多病常见表现都是反复的呼吸道感染。如血液中某些球蛋白缺乏，导致反复的呼吸道感染。另外反复呼吸道感染还与哮喘有关，哮喘患儿免疫功能低下，肺通气功能差，发病过程中极易并发感染。哮喘患儿反复呼吸道感染的机会比正常小儿要高32倍。
