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感冒偏方有哪些 日常生活中应如何预防感冒

一、感冒偏方有哪些

 治感冒偏方1:吸热气

普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。治感冒减轻症状的最好的偏方是保持鼻腔干净,吸热气的效果很不错。将开水浸泡的毛巾放在鼻子附近,吸热气,如果再滴上几滴植物油,比如桉树油,症状会轻很多。

治感冒偏方2:垫高枕头

垫高枕头睡觉,鼻腔内的黏液就会顺利排出去。不过需要提醒的是,不要过高,以避免给颈椎带来不适感。

治感冒偏方3:多休息

感冒了,休息一两天是最好的治感冒的方法。因为只有睡眠才能让人体得到修复。充分的休息还可以使人体的免疫功能得到恢复,增强机体战胜疾病的能力,可使一些疾病不治而愈。可谓一剂不错的治感冒偏方。

 治感冒偏方4:勤漱口

常漱口这一治感冒的偏方目的是,可以及时清除口腔的细菌病毒等病原微生物,减少呼吸道感染。做法是在开水中(冷热均可)加上一勺盐,每天漱四次。

二、日常生活中如何预防感冒

1.多呼吸户外空气和出外游玩以培养抵抗力

避开气温特别低或风特别大的日子,选择天气好的时候,呼吸户外的空气,户外玩耍或散步,有助于培养抵抗力。根据情况可以外出2—4小时。

 2.不要待在公共场所

感冒病毒的种类多达数百种以上,这些病毒都是由空气传播。换言之,人群中的空气是感冒病毒的巢穴。虽然不必因要和人接触而感到紧张,但尽量避开有病毒的公共场所,在感冒流行的季节里,尽量避免长时间待在人群中,远离空气污浊的场所和人群密集的地方,特别是有人吸烟的地方。

 3.注意房间的湿度和通风

喉咙和鼻腔的黏膜非常地细腻,干燥的空气刺檄黏膜,使病毒轻易附著。可以将洗好的衣物放在屋内,或用保湿器维持室内的湿度在60%左右。此外,污浊的空气也会刺激黏膜,而屋内空气常因空调而变得污浊。

三、中医辨证帮你治疗各型感冒

1、风寒型感冒属于恶寒重,发热轻,头痛、关节疼痛明显,鼻塞声重,流清鼻涕,口不渴,咳嗽时吐白稀痰,咽喉疼痛不明显,或仅见咽痒,舌不红,苔薄白。宜宣肺散寒,辛温解表。国家非处方药目录中的中成药如风寒感冒冲剂、感冒清热颗粒(口服液)、羚翘解毒丸、参苏丸(胶囊、片)、午时茶颗粒(茶)可以选用。居家还可用连须白30克、淡豆豉9克、生9克煎服。

2、风热型感冒属于发热重,恶寒轻,或微恶风,咽干而疼痛,甚至咽喉、扁桃体红肿疼痛,鼻塞、流黄鼻涕,口渴,咳嗽吐黏痰,舌边舌尖色红,苔薄黄。宜辛温解表,可选用风热感冒冲剂、羚翘解毒丸、羚羊感冒片或板蓝根、双黄连口服液、银柴颗粒。

3、暑热型感冒多因受暑湿引起,头晕、烦渴、呕吐或腹泻,可伴有发热、恶寒、头痛或全身疼痛,不思饮食,舌苔白腻。宜清热祛暑、清气分热、芳香化浊,可选用藿香正气水(颗粒、胶囊、合剂、浓缩丸)、六合定中丸、十滴水,或口服仁丹,外用清凉油、薄荷锭。

四、感冒了调节饮食很重要

 1、咳嗽有痰:蜂蜜黑豆汁、莲汁、梨汁

黑豆中含有的皂苷能够有效抑制感冒咳嗽,而莲藕中含有润喉的多糖类物质,梨中富含可镇咳的氢化物,使用这三种食材加一点蜂蜜榨汁饮用不但味道甜美可口,更能够有效润喉镇咳。

2、咽干咽痛:蔬菜汤、布丁、牛奶、浓茶、胶冻等

当感冒嗓子疼痛时应当多摄入对喉咙无负担的柔软的食物,含有香辛料的食物和热的食物很容易刺激咽喉加重疼痛感,因此最好选择温度较低的食物。此外,茶叶中含有可杀菌消炎的儿茶素,因此多喝温茶也是非常不错的选择。

3、拉肚子:粥、汤豆腐、苹果、麦茶等

感冒拉肚子的时候应当选择容易消化和不刺激肠胃的食物,为了预防因拉肚子导致的脱水症状同时应当补充足够的水分,值得一提的是,苹果中含有的果胶能够良好地调整肠胃状态,煮热了以后吃具有收敛效果,能够收敛大便,改善腹泻症状。

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