主食配菜如何搭配 才能减肥美食

其实这种饮食方法的道理也十分简单，例如我们吃了一种肉类，这时身体就会分泌出酸性的胃液来分解和消化它，可是通常分解米饭这样的主食则是需要碱性的胃液，这样两者中和，就会影响到各自的分解效果了。这就导致我们不能很好的消化吃掉的食物，它们很容易堆积在体内变成垃圾和毒素。而且时间一长，身体中的脂肪就很容易堆积膨胀，还会因此出现水肿的情况。

下面，我们就来具体的了解一下哪些食物不可以一同食用：

一，含蛋白质：海鲜类、肉类、蛋类、乳制品、豆制品、椰子等。

二，含淀粉：面包、饼干、蛋糕、土豆、米饭、南瓜、馒头、地瓜、糖果等等。

以上这两类的食物一定要尽量分开食用，这样才会避免它们在体内转化成脂肪并且慢慢的堆积。另外，像是碳酸饮料和刺激性的饮品以及添加剂过多的果酱等等都是应该尽量少吃的食物，最关键的是不能和主食搭配食用。