儿童吃核桃的功效与作用有哪些呢？

核桃是个好东西，在我国主产于河北、北京、陕西、山西、山东、云南等地。新疆的纸皮核桃由于皮薄，容易剥，更受人们欢迎。每百克核桃仁含蛋白质15~20克，脂肪较多，可强健大脑，是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一，被誉为长寿果。人们在吃核桃时，常把一种中药的东西扔掉了，那就是“分心木”。

核桃补肾效果最好的部位已经被你扔掉

分心木，就是您将核桃敲开，吃那核桃仁的时候，在两瓣核桃仁之间那一片薄薄的，状如蝴蝶的木质东西。很多老年人兼有肾虚的症状，收集分心木泡水喝，具有较好的效果。分心木能治肾虚遗精、固涩收敛、健脾固肾，常被多种文献记载。

对于失眠患者，将3克分心木泡水，睡前喝一杯，可获得良好的效果。

对于有尿急尿频尿多的症状的也会很快改善，有的男士经常喝这个，本身阳痿的毛病也不知不觉康复了。因为核桃分心木是强烈固补肾气的好东西，对于遗精滑泄有极好的治疗作用。老年人腰酸腿疼，长期喝水泡核桃分心木，也会缓解和康复。

分心木这么好，看看文献是怎么记载的吧。

1.分心木能治肾虚遗精：分心木二钱，芡实四钱，枸杞子四钱，补骨脂三钱，牡蛎八钱。水煎服。(《山东中草药手册》)

2.分心木能健脾固肾。《本草再新》

3.分心木能固涩收敛。治遗精，尿频，带下。《天津中草药》

4.分心木能治耳聋。《陕西中药志》

5.分心木能治遗溺，崩中下血。《中药材手册》

儿童现在的学习方面的任务也是挺重的，很多孩子白天上完学之后，晚上甚至还在上补习班。孩子每天都要用脑，而孩子的健康成长，是家长们很关心的事情。很多家长平时都会给孩子吃一些营养的食品，补脑的食品也是经常给孩子吃的，比如核桃。那么，儿童吃核桃的功效与作用有哪些呢？关于这个问题，来看看下文的解答。

儿童吃核桃的功效与作用有哪些呢

1、核桃中含有大量的脂肪和蛋白质。据测定，每100克核桃中，就含有脂肪20-64克和优质蛋白质为15-20克，而且脂肪中71%为亚油酸，12%为亚麻酸。这些物质都极易被人体吸收，更重要的在于它们还是大脑最好的营养物质。

2、在核桃的蛋白质中还含有一种对人体极为有益的物质----赖氨酸。它不仅是人体所必需的八种氨基酸之一，对孩子的生长发育也起着重要的作用。而且赖氨酸还是健脑的重要物质，它能够给予大脑神经所需的营养，有助于提升孩子的智力，增强记忆力。

3、核桃含有丰富的维生素B和维生素E。B族维生素参与机体内蛋白质、脂肪、糖的代谢，能使脑细胞的兴奋和抑制处于平衡状态。而维生素E具有防止脑细胞衰老的功效，从而增强记忆力、强健大脑。

4、核桃中的卵磷脂，对脑神经有良好保健作用。它可以提高大脑活力，加快脑部神经细胞之间的信息传递，从而使神经系统顺畅地传递信息，达到安定神经，增强记忆和提高学习效率的目的。

儿童吃核桃的功效与作用有哪些呢？核桃的营养物质含量很丰富，可以促进儿童的健康发育，而且平时吃核桃还有助于补脑。孩子吃点核桃，可以帮助增强儿童的记忆力，缓解孩子的用脑过度产生的疲惫感，及时的给孩子提供能量。但每次不需要让孩子吃太多核桃，吃多了可能上火。