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核桃对各类人群不同的养生保健功效

1.对办公室一族的作用:大多数白领都需要长时间的呆在办公室,经常会心烦意乱,倦怠不堪。这时候吃上一颗核,可以短时间内补充白领的营养,取到静心养气的作用。

2.对孕妇和小孩的健康保健作用:核桃含有丰富卵磷脂、维生素等等这些属于大脑结构成分的物质,这对于胎儿大脑的发育极为有益。同时,核桃具有的健脾开胃、润沛强肾对孕妇自身的代谢也极具意义。此外,核桃对于小孩大脑发育自不用多说,其含有的维生素及钙、锌等对小孩的视力发育也有直接的影响。

3.对中老人养生保健作用:中老年人每天吃适量的核桃,可以很有效的降低血液中的有害胆固醇,可以保护中老年人的心脏和血管。研究表明,患有胆石症的患者坚持每天吃适量的核桃,3个月后病情具有明显的好转。此外,核桃除了经常临床应用于治疗中老人人常有的高血压、冠心病、肺气肿胃痛等症外,还能起到提高记忆力,抗衰老的作用。

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