6种饮品 秋季去燥减肥效果佳水果

减肥瘦身饮食最关键的是饮食，那么在瘦身期间什么样的饮食最有效呢?下面瘦身男女大厨艺小编就要介绍给大家几个减肥饮品食谱，帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看有哪些食谱吧。

1、香蕉水果汁

材料：香蕉半条、凤梨原汁300c。c。，木瓜半个。

作法：凤梨榨汁，再将香蕉切小段、木瓜削皮去子后，三种一起用果汁机搅拌均匀。

建议：一天喝一次，在2餐之间。

口感：微酸香甜。

关注：现做现喝，不可放超过1小时，否则果汁容易氧化，成效会递减。由于此饮品较甜、含钾量也较高，胃酸及肾功能不好者勿饮用。

香蕉小档案香蕉富含寡糖，可增加肠内好菌，并含有丰富果胶，有益润肠通便，改善便秘。