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秋季瘦身食谱 温补燃脂双功效美食

入秋以后瘦身饮食应该稍作调整,这样才能达到最佳的饮食瘦身目的,下面就要推荐给大家几个秋季瘦身食谱,帮助大家在秋天可以同时做进步和瘦身两个方面,让你在秋天可以轻松完成瘦身计划,快速达到理想瘦身目标。

美味小菜食谱轻松享瘦

减肥食谱一:

早餐:红豆大米一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣一把

中餐:西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗

晚餐:菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心

减肥食谱二:

早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗

晚餐:素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗

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