合理选择瘦身食品减肥不再是传说美食

比目鱼

这类扁身鱼每磅只含热量360卡路里，假如一餐吃四盎司（一盎司约即是28克），尽对不会发胖。

胖人吃哪些蔬菜好呢?

黄瓜

黄瓜有助于抑制各种食品中的碳水化合物在体内转化为脂肪。