水果为你打造美味的减肥瘦身餐水果

可以瘦身的水果有很多种，但是拿水果做成减肥瘦身餐你听过了吗?其实这些制作方法很简单哦，只需要合理的搭配就能够做出美味又可以帮助我们减去肥肉的美食，下面就一起来学习制作这些健康的瘦身餐吧!

酸奶水果沙拉

材料：草莓、火龙果、苹果、猕猴桃、固体酸奶

制作方法：将猕猴桃、火龙果、草莓、火龙果肉切成块，然后放在一起加入适量的固体酸奶搅拌均匀即可。

点评：这道菜里含有大量的营养元素和膳食纤维，可以有效的促进人体肠胃的吸收和消化，抑制脂肪再生，由这些减肥水果拼凑而成的减肥瘦身餐效果真的是一级棒!

水果茶

材料：柠檬、苹果、梨、草莓、蜂蜜、红茶包

制作方法：将苹果和离去皮去蒂切成块，柠檬切成小片，草莓切半;将以上所有的水果和红茶包放在茶壶里，用开水冲泡闷上3分钟，揭盖后取出茶包放入适量蜂蜜即可。

点评：这道水果茶中含有很多减肥的水果，比如说苹果、草莓、柠檬;这些水果都含有大量的维生素和膳食纤维，可以有效促进我们身体消化系统，方便排出体内多余的垃圾，起到瘦身减肥的效果。