坊间饮食减肥秘方 l两周轻松减重不反弹美食

爱美之心，人皆有之。女孩子们喜欢从各种渠道了解减肥的方法和秘籍，但是这不免也让我们开始疑惑，到底哪些方法最实际最有效呢?其实，减肥最重要的是找到适合自己的方法，并且以健康为主。既然我们已经熟悉了很多常见的瘦身果蔬，那么今天，我们就从坊间比较不常见却非常见效的减肥秘方中找出一些来为大家做一个系统的介绍。希望可以帮到那些仍然找不到更好的瘦身方式的姑娘们。

一，白梨不但热量低，而且还有清热利尿的作用，梨皮中更有大量的膳食纤维和各种维生素，是非常好的减肥瘦身水果。

每天早晨吃一颗白梨可以为身体补充水分并且提供营养，晚餐只吃水煮青菜和白梨既可以解除体内的油腻感，又不会摄取过多的热量，减肥的效果确实非常明显。不过要注意的是，吃白梨减肥的期间不要乱吃其它的小零食，否则会起不到理想的瘦身效果。饥饿感一旦出现就吃一颗白梨，只要坚持半个月你就会看到意想不到的瘦身效果。

二，鱼腥草可能大家没有听说过，不过它还有一些其它的俗名，像是臭菜草或者狗贴耳，绞碎之后会有淡淡的腥味。不过，把鱼腥草晒干后却可以制成味道鲜美的拌菜来吃。鱼腥草中含有的化学物质可以帮助我们清热解毒，排出身体的水肿和毒素，而且女性常吃鱼腥草还有利于肾脏的健康。

用开水冲泡鱼腥草，每天饮用几杯对于减肥有非常不错的效果。而且在饭前喝一杯鱼腥草水还可以有效的控制食欲。另外，也可以在锅中加水煮鱼腥草汤，加入几颗红枣还有甘甜入味的效果。