日式料理 享受美食瘦更快美食

瘦身减肥饮食习惯相当重要，下面瘦身男女大厨艺小编就要跟大家介绍的是日式料理的瘦身理念，帮助大家选择正确的食物的同时，从餐桌礼仪也能达到很好的瘦身效果，那么就来看看有哪些方法吧

◆日本饮食功不可没

▌日本料理

其食物所含碳水化合物含量很高。由于食物较少被加工，碳水化合物仍保留着接近自然的形态，并且营养丰富，含有较高的膳食纤维，能在提供身体所需能量的同时促进肠胃蠕动，还容易让人产生饱足感。此外，膳食纤维含量高的食物还能帮助人体降低卡路里摄入，更是极好的解毒剂。传统日本料理中，每顿饭都含有极高比例的碳水化合物，比如新鲜蔬菜、荞麦面，以及豆类。而且日本人在烹调碳水化合物时不使用奶制品，也不增加额外的脂肪。