为你介绍几款营养美味的减肥粥美食

追求美是每个人的权利，可是有很多人为了快速减肥，盲目的进行节食减肥，不仅效果不好，还严重的影响了人们的身体健康。其实吃东西也同样可以达到减肥的效果，只要吃的健康、合理就可以，下面大厨艺小编就给大家介绍一下中医减肥简单又有效的瘦身粥有哪些。

小白菜木耳粥

木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，消脂利尿。

减脂提点：清爽减脂

取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可。

银耳菊花粥

菊花气味清香，凉爽舒适，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服能美容轻体，减肥效果佳。

减脂提点：芳香减脂

取银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜即可食用。

苡仁红薯粥

苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。

减肥提点：营养减脂

取苡仁30克，红薯300克，糯米100克。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。

综上所述，就是大厨艺小编为大家介绍的中医减肥简单又有效的瘦身粥，希望能够对大家有所帮助，在此，提醒大家，减肥的同时一定要注意自己的身体健康，身体的健康才是最重要的。