DIY四款减肥早餐 简单瘦身从早开始美食

有很多MM都认为不吃饭可以减肥，因此减肥的女性很多都不吃早餐，其实这种做法是错误的，今天大厨艺小编教你自制四款减肥早餐，让你轻松减肥。

杏仁热奶昔+烤面包

所需材料2杯牛奶或豆奶、4茶匙杏仁块、2茶匙杏仁萃取液。

准备时间5分钟

烹饪时间5分钟

所需材料（1人份）

将牛奶、香蕉、蜂蜜、杏仁块和杏仁萃取液放入搅拌器中搅拌，直至呈液态状，杏仁萃取液可在超市的进口商品专柜买到。

香蕉牛奶+三明治

功效全能营养，快速搞定。

准备时间5分钟，洗净材料并沥水，以便使用。

烹饪时间15分钟

步骤

1香蕉牛奶放入搅拌机，搅拌均匀即可。

2蔬菜、鸡蛋切片、蔬菜叶（番茄、紫甘蓝、生菜均可）放入两片面包片中，可以涂点蜂蜜丰富口味同时起到黏合的作用，对切成三角形即可。

热狗+气泡苹果汁+半片全麦面包

准备时间5分钟

烹饪时间15分钟

所需材料（1人份）及步骤

1生菜菜叶1～2张、鸡蛋1枚、全麦面包。

2苹果放入搅拌机，加入适量直接饮用水，加入适量小苏打、蜂蜜及蛋白质粉，搅拌均匀即可。

3鸡蛋、香肠用黑芝麻油小火煎熟，以生菜叶包裹。