美容减肥新拍档 豆浆成最佳选择美食

③然后将薯粉溶化在少量的水中，加点盐和胡椒粉，然后慢慢地混合到豆浆中，让豆浆稍微变得浓稠。

④最后将蔬菜和肉类放在耐热的碟子上，倒上豆浆，在最上面放上奶酪片，用烤箱或微波炉烤15分钟（200℃）。

点评：大量的牛油和奶油是减肥人士的大忌，想要获得美味可以换成豆浆，低卡路里外还能增添奶香味。鸡肉不仅满足了大家食欲还为大家提供了足够的蛋白质消耗。

三、豆浆减肥的好处

1、刺激雌性激素分泌，在一定程度上有美肤养颜功效;

2、促进肠胃蠕动，大量的纤维素能改善便秘问题;

3、热量低口感佳，有效的控制食欲。

以上就是为大家介绍的喝豆浆既可以减肥也可以美容的方法，爱美的你还在等什么呢，快快准备好食材行动吧，这个春季你也可以告别肥胖，拥有令人羡慕的身材。