最简单的减肥方法就是饮食减肥,饮食减肥坐着躺着都可以轻松瘦。而在饮食减肥之中,水果减肥又是最佳的食材之一,石榴是很好的燃脂美容食品,今天,我们就给大家介绍几个美味的番石榴减肥料理。
番石榴又称芭乐,是一等一的减肥食品。番石榴中所含的钙、磷、铁等元素不仅能促进儿童身体发育,而且所含的微量元素对肥胖症有很好的疗效,因此番石榴又被减肥的人称为圣果。番石榴皮中含有丰富营养,其种子中含铁量更胜于其它水果,所以,食用番石榴时最好能连皮、子一起食用。
石榴凤橘果酱:
材料:凤梨300公克橘子300公克红石榴糖浆100cc麦芽糖150公克细砂糖80公克柠檬1个
做法:
1、柠檬洗净榨出果汁备用。
2、凤梨去皮去芯后切成丁状;橘子剥皮后取出果肉,将果肉去籽并撕除白色的薄膜。
3、将凤梨丁与橘子果肉一起放进耐酸的锅子中,加入柠檬汁及红石榴糖浆用中火煮滚。
4、转成小火并加入麦芽糖继续熬煮,熬煮时必须用木杓不停地搅拌。
5、待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖,继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。
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