怎样正确戴口罩 是否需要带口罩需要看天气

一、口罩怎么带

通常情况下，究竟一次性口罩怎么佩戴，我们此时在医药用品公司购买了一次性卫生口罩之后，可以仔细看看，它是具有了正反两面的，颜色比较深的一面，也就是蓝色的以免朝外，颜色比较浅的一面朝内，这样才能将其紧贴我们的脸部起到避免刺激物伤害的效果。

佩戴步骤：一、洗：首先，清洗双手，以免不干净的手污染口罩内面;二、挂：将口罩横贴在脸部口鼻上，用双手将两端的绳子挂在耳朵上;三、拉：双手同时向上下方向将口罩的皱褶拉开，使口罩能够完全覆盖住口鼻和下巴;四、压：最后，用双手的食指紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端能够紧贴鼻梁。

一次性卫生口罩佩正确使用方法：1.口罩有白色和蓝色两面，将白色的一面朝里，有金属条的一边朝上，首先将下边的两条带子系在颈后，并拉紧!使口罩的下边达到下巴根部;2.将口罩的上缘带子拉起，将口罩覆盖口鼻，上边的两条系带拉至耳后与头上系紧，不能系在耳朵上。3.用两手食指压迫口罩上边鼻根部位的金属丝，使其紧贴鼻部皮肤，然后将食指向两侧逐渐移动，是整个口罩贴近面部皮肤。脱下口罩后，放入胶带或纸袋内包好，再放入有盖的垃圾桶内弃置，并及时清洗双手;不要重复使用一次性口罩。

二、为什么要戴口罩

我们走在路上时，汽车排出的尾气，轻风带起的风沙，街边饭店排出的油烟，无不刺激着我们的呼吸道粘膜。另外柳絮体积大，质量轻，还会分解成看不见的粉尘，这些微小的东西沾到身上就会皮肤过敏，钻进鼻孔就要打喷嚏，极易引起上呼吸道感染，十分恼人。加上现在久治无效的雾霾，口罩仿佛成了人们预防上呼吸道感染的最佳选择。

相对于戴口罩，那些不带口罩的人时常会觉得自己痰多，鼻孔一擦都是黑的，周围有人感冒容易被传染。另外对于注重皮肤保养的爱美人士，戴口罩可有效隔离粉尘、干燥对皮肤的伤害，这样就有更多的人加入了口罩党。

口罩的不当使用方式

很多人在冬季使用口罩是觉得口罩在一定程度上有保暖的作用，这当然也不无道理，但是受到口罩的阻隔，我们呼吸产生的二氧化碳气体会在口罩里层残留，口罩会变潮湿，呼吸起来比较费劲，不到一会儿就会有喘不过气的感觉。口罩用久了会影响鼻子的抗寒能力，降低机体免疫力。

口罩应经常换洗，因为口罩使用一段时间后，会吸附灰尘、细菌等污染物，里层沾上的唾液、鼻粘液、化妆品残留，而且口罩总是随手揣在口袋或包里，又会接触不同的污染源，这样的口罩持续佩戴的话，脏东西就会进入呼吸道，引发疾病。

特殊的口罩，如对抗PM2.5的防尘口罩、3M口罩，会有比较特殊的工艺或填充物，当这些物质失去效用就没有佩戴的必要了，必须直接更换。

三、戴口罩防晒有效果吗

在遮阳伞、遮阳帽、披肩、墨镜、长手套这些防晒工具大行其道时，防晒口罩也赫然加入了防晒阵营。那些口罩和防护脖颈一体化的口罩尤为受到爱美女士青睐。

市面上的防晒口罩款式基本上是大口罩，下面是一圈长面纱，也有的防晒口罩能从脖子后面扣上，将脸、肩和脖子包住。这些防晒口罩的材质有纯棉、雪纺、蕾丝、涤纶、真丝等，价格在10元至几百元不等。不过，各家店主均称可防晒、防紫外线。那么夏天戴口罩防晒吗?

根据了解得知，一般能阻隔紫外线的产品是需要经过特殊的处理才会有效果的。但是一般这种产品的造价是非常高，小摊位售卖的一般是不会起到什么效果的。　据了解，真正能阻隔紫外线的产品需经特殊加工，造价较高，小摊、小店*的十几元、几十元的产品，一般未经过特殊加工，也比较轻薄，不能有效阻挡紫外线，但可以减轻灼热感。

另外，防晒口罩防紫外线的能力与布料的厚薄关系很大。纯棉口罩比雪纺口罩厚，阻隔紫外线的能力也更强。防紫外线能力也跟针织面料的密度有关，布料越稀疏，对紫外线阻挡能力就越差，针织越密越防晒。同等面料，深色比较防晒。

一位医生说，防晒口罩是通过遮挡面部来防晒的，戴时应该注意清洁，经常清洗，如果面部有痤疮等炎症，最好不要戴防晒口罩，以免因为遮挡加重炎症。

目前街头销售的口罩种类繁多，但多数都没有生产日期、保质期等，虽然有一定的防晒功效，但有些不合格的口罩会对皮肤产生刺激，甚至导致过敏现象。因此在购买这样的口罩时一定要看清包装上是否标明了规格、厂址、营业*、注册号等标识。

医生告诫，夏天空气湿度大，戴口罩防晒容易因透气功能差而影响人体散热，有可能引发中暑，呼吸困难等问题，而且口罩只能挡住一些阳光，达不到完全防晒的效果。

四、冬季是不是要天天戴口罩

现实生活中一些怕冷的人，整天戴着大口罩，以为可以防寒，其实这样并不科学。人的呼吸道，如鼻腔、咽喉、气管表面均覆盖有许多黏膜，黏膜下又有微血管。当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道进入肺部时，已接近体温。人体的这种生理功能，通过锻炼得到增强，从而提高耐寒能力。要是戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒，就容易感冒。所以，冬天整天“口罩不离嘴”，对健康是不利的。

不过，冬季是雾霾天气的高发时段。雾霾中含有大量的PM2.5，易进入人的呼吸道并刺激黏膜，甚至会损伤肺部，极易诱发包括呼吸道感染在内的多种疾病。此时，戴口罩对人体健康的不利影响与雾霾天气里空气中的脏颗粒对人体的危害相比，前者就显得比较轻了。

综合上述，在能见度较好、空气比较干净的天气条件下，不必戴口罩;而当有雾霾天气出现时，则建议戴口罩。