孕妇头疼怎么办 导致孕妇头痛的原因

一、孕妇头痛怎么办才好

1.孕期头痛很常见

首先孕妇需要明确的一点就是怀孕早期的头疼并不会很严重，这也属于怀孕期间的一种正常的生理反应，也不需要服用药物。但是孕妇要学会调理自己的身体，补充全面、合理、平衡的营养物质，而且要补充高品质的蛋白质，多食用一些瓜果蔬菜，补充维生素，这对孕妇和孩子都有好处。

2.找出头痛的原因

在医生的建议下，头疼患者可以写一份专门记录头疼的日记，这样可以帮助自己找到头疼的原因。准妈妈不妨写下偏头痛发作前的一天之内所有吃的东西，以及开始疼的时候在做什么。

一些常见的引起偏头痛的原因：吃了含有亚硝酸盐、亚硫酸盐之类的食物；吃了豆类食物、干果、巧克力、腌制品之类可能会引起头疼的食物；食用容易导致头疼的水果。此外，噪音过大、强光闪烁灯因素都可引起偏头痛。

　3.冷敷或热敷

如果出现紧张性头疼，那么热敷和冷敷都是可以采取的方式，将热毛巾或者包着冰袋的毛巾放在额头上或者头骨的下部分。如果偏头痛发作了，那么冷敷的效果会更好。

4.冲个澡

如果突然间觉得头很疼，那么可以洗个澡来减轻头痛。如果没有条件洗澡，那么可以用冷水洗一洗脸。

5.不要饿肚子或口渴

最好少吃多餐，这样能够预防低血糖，因为头疼的常见的一个原因就是低血糖。如果工作繁忙或者经常外出、旅行等，可以在包中放饼干、水果之类的小零食，但不要直接吃糖，因为这样会导致血糖会猛地出现很大的上升。

此外，一定要多喝水，保持充足的水分。如果孕妇已经出现偏头痛的症状，并且不久前还呕吐过，建议可以稍稍喝一点水，但要避免大口大口地喝。

6.避免疲劳

在很多情况下，如果孕妇很疲倦的话就会出现头疼的症状。怀孕早期，睡眠一定要充足，而且要有适当的休息时间，要尽可地减少工作，这样也可以降低妊娠期头疼的可能性。也可以在医师指导下，服用适合的药物，例如孕妇金花丸。

7.做运动

如果能够坚持有规律地运动，也可以减少偏头痛发作的次数，而且疼痛也可以减轻一些，紧张性头疼所带来的压力也能得到舒缓。但是运动时要慢慢来，不可急于求成，如果一开始就进行强度比较大的运动，那么偏头痛发作的几率就会增加。倘若偏头痛正在发作，那么就要停止运动，否额会使头痛更加严重。

8.尝试放松技巧

打坐、瑜伽之类的放松运动都可以让压力得到舒缓，减轻头痛。

9.按摩

全身按摩可以缓解脖颈、肩膀和背部的肌肉紧张的情况。如果不能进行专业按摩，也可以让家人帮助按摩一下背部或者头部，或者去专业机构去做一个头部的按摩。

10.针灸

如果想要实施针灸，建议先询问医生的意见。如果已经决定定期进行针灸治疗，那么在针灸师的选择上要选择那些有经验的，技术高超的，以确保自身和胎宝宝的安全。

　11.需要警惕的情况

如果怀孕满三个月后出现了头疼的症状，那么需要注意是不是得了子痫。尤其是孕妇血压升高，并且身上出现了很严重的水肿，那么要当心可能是患上孕妇妊娠高血压综合症。

二、导致孕妇头痛的原因是什么

有些孕妇在妊娠五个月后就会开始慢慢出现头疼的情况，有时也会有耳朵轰鸣、血压高等情况。这是因为孕妇的血压会发生变化，分泌出来的激素水平也会与平常有所不同，继而对大脑血液的回流造成一定的影响，所以会感到头疼。

导致孕妇头痛的原因

有很多因素会造成孕妇头疼，下面就为大家列举一些原因：

1.怀孕期间，孕妇体内激素的分泌量出现了变化；

2.孕妇得了炎症，或者身体受到损伤；

3.孕妇的牙齿咬合不正常；

4.孕妇休息不足，太过于疲倦；

5.孕妇得了全身性的疾病或者是部分区域引起，如耳朵、鼻子等部位出现问题；

6.孕妇的精神受到了刺激,心理原因诱发。

头疼之所以很烦人，是因为很难找到引起头痛的原因，偏偏头脑掌控者着整个身体，如果头痛的话，孕妇会很难受。

三、治疗孕妇头疼的药物

头疼的病因有时不是在头部的问题，引起头疼的原因有很多。根据二零零四年的国际分类方法，头疼的种类超过十四种，造成头疼的原因超过三百种。大部分头疼在了解原因之后，经过正确的治疗之后症状会得到缓解。但是如果头疼比较难治，那么需要注意的就是，一个人可能会出现两种以上的头疼，例如偏头痛和外伤性头疼就可以同时出现，因此也需要同时进行治疗。

对于普通人来说，一些含有*的药物，例如止疼片，能够缓解紧张性头痛或者是偏头痛。但是如果病人头疼很严重，那么吃太多止疼药，可能会出现药物反跳性头痛。如果患者不知道止疼片也能引起头痛，那么就会出现吃药越多、头疼越严重的可怕循环，而这也是导致慢性难治性头痛的其中一个因素。

“是药三分毒”这句话是有一定道理的。特别是就孕妇来说，由于身体的特殊性，所以用药方面会有一些禁忌。如果头疼是在忍受不了，可以咨询一下医生，在医生的指导下采取一些缓解头疼的方法，服用适合孕妇的药物，而不要盲目吃药。

四、孕妇头痛影响宝宝吗

如果怀孕期间头疼，那么一般与荷尔蒙有关。怀孕早期喜欢睡觉，很懒惰，包括头疼都属于怀孕会出现的症状。如果头疼还能入睡，也不用服药，那么就不用太过担心。头疼不会带来太大的影响，一般怀孕满三个月身体就可变回正常的状态。

孕期预防头疼注意事项

1.对待怀孕的心情要冷静，怀孕和生产是一个很自然的过程，不用太过于紧张。孕妇还要懂得如何让自己放松，可以看一些内容与孕妇相关的书籍，或者是欣赏音乐。

2.饮食最好清淡一些，瓜果蔬菜的摄入量可以增加一些，但是千万不能因为怀孕了就框框进步，要摄入充足的营养，但是营养成分均衡，而且要全面。要多喝水，每天保持6到7个小时的睡眠。

3.头疼时，可以在脑袋上敷一条热毛巾，能够缓解头疼。也可以在咨询医生后，吃一些药物。如果头疼很严重，而且还有眩晕不适，那么就需要去医院就诊了。