减肥的劲敌之三种食物搭配美食

对于减肥，不仅要有减肥的心理措施，还要注意平时食物的搭配。今天大厨艺小编想告诉大家的是三种对减肥特别具有威胁的食物搭配。这三种搭配是生活中很常见的，希望引起大家注意。

搭配一:炸鸡&啤酒

啤酒被称为液体面包，它的热量可想而知。100ml啤酒的热量达到32卡路里，按一听啤酒330ml计算，其中的热量约为113卡路里，相当于半碗白米饭的热量。如果你一顿喝下两听啤酒，相当于吞下了一整碗白米饭。而炸鸡的热量更为厉害，100g的炸鸡腿，热量高达279卡路里。所以吃一次炸鸡和啤酒的后果是非常"严重"的:游泳每半小时消耗热量175卡，那么100g炸鸡加一听啤酒的热量就需要游泳1个多小时才能消耗完毕。

搭配二:可乐&薯片

可乐薯片好似天生一对，任谁吃薯片时都想喝点可乐来增添味觉刺激。味蕾是满足了，但可乐和薯片带来的热量也是非常的"刺激"。每100g薯片含热量548卡，这可是比炸鸡的热量还要高出1倍;而1听330ml的可乐也有142卡热量。慢跑半小时可消耗卡路里300卡，100g薯片加1听可乐所产生的热量就需要慢跑1个小时10分钟来消耗掉。如果你刚好不爱运动，又热爱可乐薯片的搭配，那你就真的与减肥无缘了。

搭配三:方便面&火腿肠

方便面虽说闻起来香气十足，但吃起来总好像少了那么点儿"干货"。所以很多人都会选择火腿肠来搭配，进食时享受程度堪比吃了一道美味大餐。每100g方便面所含热量472卡，100g火腿肠含212卡热量，两者搭配仅仅是200g也足以运动1个多小时去消耗。然而方便面与火腿肠的搭配不只是减肥劲敌，更存在健康隐患。火腿肠含有添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。方便面则最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等，长期食用可能导致低钙血症。

泡面火腿肠搭档已成为深入人心的一个食物搭配，可就是这一种传统的吃法却具有很多危险性，可想而知，生活中即使是深入人心的饮食习惯也应该引起人们的关注。