一、带隐形眼镜正确的步骤
1.每次取戴或操作镜片之前将指甲剪短，充分把手洗干净；
2.在干净、平整的桌面上操作和取戴镜片，以免镜片掉在地上；
3.每次配戴镜片之前，仔细检查镜片有无破损、污物及沉淀物。如有破损则不能配戴。如有污迹和沉淀物则必须清洁冲洗后再戴；
4.分辨镜片的正反面，使正面向上配戴；
5.按规定的程序清洗、冲洗、消毒和储存镜片。注意清洁时正反面各揉搓10秒，正反面各冲洗5秒，消毒浸泡时间至少4小时；
6.护理液在开瓶使用后，每次用完及时将盖子盖紧，不要用手指触摸瓶口，护理液应该在规定的时间内用完，如果未用完，则应该弃去，更换新鲜护理液；
8.戴隐形眼镜不得滴任何眼药水（除非是隐形眼镜专用的眼药水），否则药水的成分吸附在镜片上，不仅使镜片浑变硬，而且滞留在镜片的高浓度药液成分会损伤眼部组织；
9.镜片长期不使用，须经严格的清洗、冲洗、消毒、浸泡在护理液中，常温保存，每周更换一次药水，再次配戴时则要认真进行清洁、冲洗和消毒；
10.戴上镜片后，新鲜的全功能护理液冲洗镜盒，风干后备用；
11.需要化妆的女士，应在化妆前配戴隐形眼镜，卸妆前取下隐形眼镜，不要使化妆品粘连镜片；
12.不提倡使用镊子和棍棒等辅助工具，因为镊子如果不包裹尖头，很容易损伤镜片，而镊子和棍棒头的包裹物很容易被细菌污染而成为细菌的良好培养基从而污染镜片，使眼睛发炎；
13.如眼睛有分泌物、摩擦感或结膜充血，甚至角膜上长白点，绝不要勉强配戴并应立即去医院就诊。
14.传统型镜片建议配戴时间最长不要超过一年，使用周期中应根据镜片具体情况及时更换。
15.软性隐形眼镜可以矫正轻度散光，高度散光请首选散光隐形眼镜。
16.任何镜片配戴前必须清洁与消毒。要记得洗静双手，修剪指甲。
17.尽量不要用小棒或者小镊子接触镜片，以免用力过大造成肉眼不可及的损伤。
18.要在桌面上摘取眼镜以防掉落地上。
19.在戴用彩色隐形眼镜镜片时，请勿使用任何眼药水。
20.请不要用除护理液以外的液体浸泡眼镜。
21.隐形眼镜不可以与他人共用。
22.最长半年需复查一次眼睛。
23.长期不戴需要每周换一次护理液。
24.护理液浸泡至少4小时才能起到护理作用。
25.每次护理需正反面各揉搓10秒，然后再用护理液冲洗正反面各5秒。
二、带隐形眼镜日常注意事项
1.配镜前做眼科的全面检查，配镜后，也要遵医嘱定期复查。
2.配镜应去专业的眼视光机构，在眼视光医师的指导下选择验配隐形眼镜。
3.医师认为你适合使用隐形眼镜才能配戴。尤其有药物或化妆品过敏史者要特别警惕。
4.选择透气性好的镜片。
5.及时更换镜片。即使镜片未到期，只要已经出现蛋白沉淀等污染，或镜片有变形变色的情况，应立即更换镜片。
6.避免戴隐形眼镜过夜。软镜每天的戴镜时间不要12小时，可与框架眼镜交替使用。
7.保持良好的戴镜卫生习惯。包括镜片镜盒及时清洗、消毒、除蛋白，戴镜、摘取眼镜时手指保持无污染状态等。戴镜时应避免眼部化妆，避免留长指甲，以免划伤或污染镜片、刺激眼睛。
8.每天看电脑、伏案时间不宜过长，并每隔1小时稍做休息，用手指轻轻按摩眼睛周围部位。
9.护理液要选择高品质的产品，以避免眼睛产生过敏或毒性反应。
10.游泳时不戴隐形眼镜。
三、不适合带隐形眼镜的人群
1.眼部疾病：眼睑、结膜炎和角膜炎急性感染期、沙眼、泪囊炎、泪道堵塞或泪液分泌减少；只剩单眼视力者；患有眼球震颤者
2.全身疾病：十分神经质对任何不适相当敏感者，尤其对眼痛极敏感者；全身抵抗力下降者，如糖尿病、妊娠；关节炎、鼻窦炎
3.环境条件：风沙、灰尘、挥发性酸碱物等
4.个人素质：不讲卫生，不能依从医嘱
5.做完视力纠正手术者1年内不能戴隐形眼镜
6.隐形眼镜对中小学生并不适宜。他们正处于生长发育的旺盛时期，眼球视轴尚未定型，如果过早地、或较长时间地配戴隐形眼镜，很容易产生角膜缺氧和生理代谢障碍等副作用。如果镜片的曲径与角膜不相适应，还会造成配戴不适。
7.40岁以后，也应该逐渐告别隐形眼镜。因为此时人的眼部组织会发生比较明显的退行性变化，眼局部的抵抗力下降，特别是眼球耐受缺氧的能力下降。所以，40岁至60岁的人可短时间配戴，60岁以上则最好不戴。
四、初带隐形眼镜的知识
初戴者适当的戴用时间：
为避免突然导致的眼睛缺氧，初次配戴隐形眼镜者应逐步延长配戴时间，适当戴用时间可参照下表。（停戴两周以上的配戴者也执行初戴者的戴用时间）
适当戴用时间：
虽然隐形眼镜让众多近视者在使用方便的同时，也享受了美观的愉悦，但是有些人由于戴隐形眼镜的时间太长了，甚至睡觉都不摘，对眼睛健康和视力造成了不同程度的伤害。专家认为，普通水凝胶材质隐形眼镜一天配戴不要超过12小时。
对于连续配戴型硅水凝胶隐形眼镜可以连续配戴一段周期再取下，相对普通水凝胶隐形眼镜来说，使用更加方便，同时这种新型材料高透氧的特点也满足了每天的超长时间配戴及戴镜小睡的需求。
很多人有午睡的习惯，如果配戴普通水凝胶材质隐形眼镜应该摘下隐形眼镜放在配套的护理液中，睡醒后洗漱完毕再配戴。这样能让眼睛和身体一同休息和放松，为眼睛创造呼吸的机会。如果是连续配戴型的硅水凝胶隐形眼镜，午睡时可以不用取下，这样在不方便取出或者出差、旅行时更为方便。洗发水、沐浴液等浸入眼睛，会污染镜片，造成眼睛不适，更有泡澡者将隐形眼镜掉落在浴缸。因此建议洗澡时，别再让隐形眼镜和眼睛“如影随形”。
此外，还要指出的是，建议初戴者第一次不要配戴过长时间，一般以四五个小时为宜，一旦眼睛感到酸乏，应立即摘取，慢慢适应。
初戴者正常反应：
初次配戴隐形眼镜者若出现轻微的干涩感、畏光、短暂视近模糊、异物感、视物放大或缩小，只要情节不严重，持续时间较短，即为正常的生理反应，一般在经过一小段适应期后，症状就会自然消失，具体需要的适应期和镜片的种类以及个人的适应能力有关，通常为1-3天，大部分消费者会在1周以内适应，任何时候若出现眼红、眼睛发痒等较明显的眼部不适症状，应立刻取下镜片，待症状消失后清洁冲洗镜片后再行试戴。若戴镜一周后症状仍持续甚至加重，应立即取下镜片并到验配师或眼科医师处详细检查，找出原因。
