黄瓜成为女性最爱 美容瘦身都是能手水果

夏季减肥，很多女性朋友选择黄瓜减肥法，这个季节，黄瓜不贵，其丰富的水分含量足足能够替代任何水果。黄瓜之所以是瘦身减肥能手，是因为其热量非常低，每100克的热量只有15大卡。而且黄瓜当中含有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。吃黄瓜能促进排泄肠内毒素，还可降低血脂。吃黄瓜这么多好处，大厨艺小编为大家介绍一些黄瓜减肥食谱，不再单调地当水果一样吃啦，大家回家要尝试下哦!

糖醋黄瓜

材料：黄瓜500克、醋适量、白糖适量

做法：将黄瓜去瓢切薄片，用盐腌一下然后倒掉盐水，用凉开水洗一下，捞起沥干水，加糖加醋拌匀即可。]

黄瓜洋葱沙拉

材料：黄瓜、洋葱、米醋、盐白砂糖、黑胡椒、大蒜

做法：先将黄瓜洗干净切片，然后将半个洋葱切成细丝状，直接装盘即可。在一个空碗中加入米醋、白砂糖、大蒜末等调味料混合均匀，直接浇到黄瓜上和洋葱上，最后撒上一层胡椒粉腌制一个小时即可食用了。

鸡蛋炒瓜片

材料：黄瓜、鸡蛋、葱花

做法：青瓜切片，鸡蛋打散，炒锅中放油待热后把打散好的鸡蛋倒入锅中，把鸡蛋搅成块状，炒好放入碗中待用;锅中倒入少量油，油热后倒入葱花炒香后倒入瓜片，放少许十三香或胡椒粉炒大概一到两分钟，之后倒入鸡蛋，放半勺盐翻炒一下即可出锅。