手干裂怎么办 现在手部皮肤非常的干燥

一、手干裂怎么预防

1、针对于容易出现手干裂的人群，最好是在干燥寒冷的季节，多吃一些含有油脂的食物。

2、对于病程较长，或者年老患者应该增加营养，适当多吃一些猪肝、猪皮、羊肉、阿胶、鱼肝油丸之类食品，可以大大的增强身体内的免疫能力。

3、由于冬季气候寒冷干燥，出汗较少，皮肤易干裂起皱，因此应特别注意手部的防寒保暖，经常用温热水泡洗，外搽一些油脂性的护肤品(如甘油)，以免发生冻疮而加剧皲裂。

4、平时生活中还应注意饮食多样化，多吃水果和蔬菜，多饮水，适量摄入富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性，这样就可预防手裂的生。

5、人们需要加强体育锻炼，做一些自己力所能及的运动，以此来加强新陈代谢的调理。

6、多注意些健康饮食，少吃辛辣的食物，多吃新鲜的水果，蔬菜。

二、手干裂怎么进行治疗

1、远离水：

如果你有手部皲裂，就要不惜一切代价避免接触水，这是最基本的一点。因为水对于你的手的危害就像盐酸一样。反复洗手会破坏皮肤天然的油脂层，使皮肤内的水分蒸发，这样手极度干燥。

2、只洗手掌：

如果必须经常洗手，可以尝试只洗手掌。洗手掌的次数可以多于洗手背，因为手掌的皮肤更厚，更容易凉干。

3、使用清洗剂代替肥皂：

用无油的清洗剂代替肥皂洗手能更好地保护皮肤，将清洗剂涂到手上，揉出泡沫，然后用绵纸擦干净。清洗皮肤的最好方式就是用不含任何刺激性的用品。

4、使用沐浴液：

平时洗澡时最好用沐浴液，不要用肥皂洗。使用沐浴液可能会感到不如肥皂干净，但可以保持水分，避免皮肤干燥。

5、戴防护手套：

家庭生活中很多意想不到的事情都会刺激皮肤发生皲裂，因此建议在进行任何干燥的工作时戴上简单的白棉手套。这包括读报纸，甚至只是打开购物包裹。对于已经干燥、脱屑、发红的皮肤来说，任何轻微的摩擦都会加重这些损伤。棉手套具有透气性，并且可以吸收积聚的水分，因此可以保护皮肤不受刺激。

三、手干裂吃什么食物好

　1、增加各种维生素的摄入：

维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙;若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。

2、多吃胶原蛋白和弹性蛋白多的食物：

胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，因此，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

3、增加微量元素的摄入：

要想肌肤细腻，白里透红，需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故而多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等，但是食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。

　4、注意碱性食物摄入：

在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。

5、经常注意饮水：

皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。

四、导致手干裂的原因有哪些

1、手干裂因为天气干燥：

外界天气越干燥，手部皮肤的水分就流失得越快，所以如果天气干燥的时候不注意手部的保养，那么手部肌肤就会逐渐的从干燥变为干裂，因为已经没有足够的水分可以维持皮肤的润滑和弹性了。用芦荟胶涂手，强效补水，手干裂的情况修复以后，就坚持涂护手霜保湿。

2、手干裂因为常用碱性强的清洁物：

因为我们的手部肌肤基本是处于弱酸性的环境下的，一些碱性强的清洁物如肥皂、洗衣粉、皂液等都很容易伤手，尤其是主妇们和以清洁为工作的人们就很容易发生手干裂的情况，一些皮肤敏感的人，甚至会用一次肥皂就脱皮。

3、手干裂因为皮肤病：

手干裂不一定是因为外界因素导致的，也可能是身体内部因素。一些皮肤病就很可能会引起手干裂，不过有这些皮肤病的人应该很清楚自己的疾病，所以患病者如果发现自己手干裂，那么应该就是疾病引起的了。