一、性功能减退的表现
性功能减退大多表现为性冲动频度的减少，性能力的减弱。一般而言，人体从20岁左右发育成熟起，便开始具备性生活及生殖功能，30-40岁时是性功能最旺盛时期，50岁以后逐渐减退。如果人在50岁以前性功能逐渐减退，则标志着人体性功能开始衰老。但是，性功能的个体差异很大，有的30岁已出现阳痿，有的80岁还有性欲，所以性功能减退的工作实际上从30岁就得开始。
这种性功能的减弱，并非完全是性激素减退所致，心理因素如紧张、焦虑、恐惧等也起着重要作用。
此外，性生活过频，使垂体前叶对促肾上腺皮质激素和促甲状腺素的分泌失去平衡，而这些激素对生命活动起着重要的调节作用，其分泌失去平衡，则人体的神经系统以及全身其他系统的机能都受到影响，因而导致性功能减退等，人进入高龄期后，往往服用各种降压药，这也是造成阳痿的原因之一。
中医把性功能减退的原因主要归咎于肾精衰少。如《素问·上古天真论》说：“二八省气盛，天葵至，精气溢泄，阴阳合，故能有子，八八天葵竭，精少，肾脏衰，形体皆极”。精少不能化气，气者阳也，是肾精的功能表现，气衰则性功能亦衰。
二、性功能减退的原因
1、全身急慢性疾病
全身急慢性疾病都可能导致男性性欲低下。比较常见的有糖尿病、心脏疾病等都有可能导致男性性功能低下，这种情况引起的性功能低下一定要先治好身体其他方面的疾病才能治好。
2、男性生殖系统疾病
包皮过长、包茎，生殖器官炎症、生殖器发育不全等疾病，或者因为某些器质性原因引起的疾病导致夫妻生活困难或者不能持久，久而久之就可能导致男性性功能低下，甚至失去欲望。
发生此种情况，首先也要先治好男性生殖系统的其他疾病，有前列腺炎症的要先治好炎症，有包皮过长的要先割包皮，治好了疾病对心情和生活都会有很大的影响，对性功能低下的治疗有很大的帮助。另外男性内分泌系统的各种疾病也是导致男性功能障碍十分常见的原因。男性生殖腺功能低下、甲状腺功能低下或者亢进都会影响男性性功能，因此一定要注意协调。
3、心理、精神因素引起的疾病
心理和精神因素是影响男性功能的很大的一个因素。临床表明，长期心情抑郁的男性患有性功能低下障碍的比率远远高出身心健康的男性。
家庭生活、居室环境、环境因素发、夫妻感情等因素都会影响男性的心理，从而影响到男性的性功能。因此男性朋友们要想持续拥有比较好的性能力一定要随时保持良好的心态，不要过于抑郁，保持适当的体育锻炼，放松心情。
4、药物因素
很多药物都会造成男性功能下降、性欲减退、阳痿和射精异常，例如比较常见的抗高血压药、心脏病药等更是伤害比较大。另外，有些男性朋友在发现自己性功能出现异常后会乱服用一些补肾之类的药物，其实这些药物对身体的伤害是很大的，特别是对性功能的影响。
5、肝郁血瘀
中医认为阳痿多数是由肝郁、血瘀、肾虚引起的，比如工作压力大、精神紧张、郁闷等原因都是导致阳痿的常见病因之一，而非单纯的肾虚引起。并且中医学认为肝主情志，肝气郁结，疏泄失常，会导致气不行血，血液不能濡养筋脉，筋脉失充而致使阳痿。
三、性功能减退的治疗
1、中医调理法
(1)枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”[2]
(2)鹿茸系鹿科动物梅花鹿或马鹿未骨化的幼角
主治虚劳赢瘦，神疲乏力，畏寒肢冷，阳萎滑精，腰膝酸痛，筋骨痿软等。应用于鹿茸可单用或与他药伍用。
(3)巴戟天
主治阳萎遗精，少腹冷痛，风湿痹痛，筋骨痿软。用法煎汤，4.7～9克;或浸酒，熬膏，或人丸、散剂。或者服用含有巴戟天成分的疏肝益阳胶囊，对治疗阳痿有很好效果。它通过疏肝、活血、补肾三个方面治疗的阳痿，具有疏肝解郁的、活血化瘀的功效，可增加血流量，促进阴茎勃起。
(4)蛤蚧系壁虎科动物蛤蚧去内脏的全体干品
主治肺虚气促，劳嗽咯血，阳萎遗精。用法是研末服，1～1.5克;煎汤服，3～6克;或入丸、散剂。
2、运动法
(1)仰卧起坐
仰卧起坐可锻炼男人性生活时最重要的肌肉——腹肌，次数因人而异，到后期可慢慢增加。
(2)柔韧训练
盘腿坐下，身体稍微向前倾斜，双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时，柔和地再屈身一或两下。放松一会儿，再重复以上动作2或3次。
(3)双肩
将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。
上述每一种练习慢慢地重复10遍，每天大约做5次。过一段时间后，你将感到更敏感，更容易控制你的性欲高潮。
四、性功能减退的预防
在壮年以后，无论男女，性功能随着年龄的增长而逐渐减退，因此而出现的一系列的性特征变化，都是正常的生理现象。但是，及早采取一些保健措施，对推迟衰老，保持正常的性功能是很有必要的。
1、节制性生活。性生活以一周1-2次为宜，40岁以后逐渐减少为两周1-2次。忌酒后同房、纵欲过度。当然，性生活次数多少，也要因人而异，以性生活后次日不疲劳，无头晕目眩、腰酸腿软等为宜。
2、保持心情开朗。尤其性生活前要先适当调整好情绪，如互相交谈温存的话，听听轻音乐：同时要相信自己的能力，切忌紧张和无故怀疑自己的性功能。害怕失败，则往往失败。
3、积极治疗影响性功能的疾病。如前列腺炎、前列腺肥大症、更年期综合症、慢性肾炎等。温州同德专家发现，慢性肾炎病人大多数有性功能减退，且与病程成正比关系，尤其肾虚型病入。
4、慎用药物。如降压药可以减弱性欲，青壮年高血压患者要慎用。中药如鹿茸、动物外肾等，虽有较好的壮阳增强性功能的左右，但久用又可耗伤肾阴，从而影响肾阳化源不足而衰退。
5、戒烟。新的研究表明，吸烟是导致阳痿的潜在因素，有人调查了116名吸烟者，发现常年吸烟会影响血液循环。
