夏季是MM减肥的热季,各种减肥食谱纷纷而至,但是我们在选择减肥食物的时候一定要注意,到底夏季适宜吃哪些减肥食物,不适宜吃哪些减肥食物?
夏季不适宜吃的减肥食物
夏季不适宜吃的减肥食物,主要是感光类的食物。因为感光类的食物,会让黑色素活跃,容易形成色素沉淀,也就是容易出现晒斑。例如:
芹菜:芹菜是一种绿色的减肥食品,它含有丰富的粗纤维,不仅可以清除肠道的废物,而且在咀嚼芹菜时消耗的热量远远大于芹菜给予的热量,而且芹菜还有防癌的功能。但是芹菜是感光食物,不适用与夏季减肥,尤其是白天,吃完饭要在阳光下活动的,切记不可以采用芹菜减肥的方法。
夏季如果吃感光食物减肥的话,最好在晚上食用,避免在日光下活动。
夏季减肥最适宜吃西红柿,草莓,卷心菜等等,这些食物不仅含有丰富的维生素,还有助于消化通便,是减肥的好食物,同时还有防晒和美白的效果。非常适合夏季减肥食用。
夏季MM减肥,一定要注意不适宜吃的减肥食物,不然小心会得不偿失哦!
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