虽说现在是信息化时代,医学技术发达,很多人就渐渐忘了我们博大精深的中医疗法了!今天我们就来为您介绍一下按摩减肥这种古老的减肥方法,通过按摩穴位减肥这很健康很“绿色”哦!现在咱们一起学起来吧!
1.拍打全身上下减肥法,以10分钟为宜(穴腹部拍打以轻缓为主)。
2.腰部点、按、揉2~5分钟,有规律地在命门穴处按压2~5分钟。
3.浅推排毒减肥。通过按摩肥胖症区及消耗点,促进新陈代谢而达到减肥的方法。全身主要淋巴点,如腋窝、双乳之间的乳导管部分,腰部及双膝的后面,可按摩10~20分钟。
4.在足内侧,由上而下做擦法,动作由慢到快。3~5分钟为宜。
5.关元穴、气海穴、天枢穴、中脘穴指按、点揉、轻推每穴1~5分钟,以透热为度。
6.掌摩腹部或手指击腹1~3分钟,以温热为度。
虽然我们现在的医疗水平提高了,但是也不要忘记咱们的中医疗法哦!以上就是我们为您介绍的按摩减肥法,您学会了吗?想要了解更多的穴位减肥,请您浏览我们减肥频道的其他文章!
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