燕麦面膜,自制燕麦面膜配方

一、自制燕麦面膜配方

　1、滋养：燕麦面膜香蕉和牛奶

大自然的肉毒杆菌毒素。丰富的钾含量有助于愈合瑕疵以更快的速度。含有很强的抗氧化剂，包括维生素C破坏自由基产生皱纹。水分锁在皮肤细胞。

含有丰富的乳酸，α-羟基酸，是已知的改善皮肤的老化外貌。柔软、嫩滑的皮肤。淡化黑斑和平衡皮肤色斑。滋润肌肤，增加其保水能力。牛奶中的刺激胶原蛋白的生产的抗氧化剂和改善皮肤细胞的功能

2、清洁：燕麦面膜酸奶和蜂蜜

酸奶和蜂蜜是美味的柔滑的肌肤需要两个超级食品。普通的希腊酸奶中含有活的破坏细菌是引起粉刺的酶。酸奶还收紧毛孔，把面颊下垂。蜂蜜是一个很好的皮肤保湿，锁住水分，为肌肤细胞。这里的一些数据显示，成分和他们的利益的皮肤：

含益生菌的酶，滋养肌肤的超级食物，收紧毛孔，对抗痤疮致病菌。酸奶中乳酸，丰富的B族维生素，锌和钙。这些营养物质帮助对抗自由基引起的过早老化。

　3、抗皮肤老化：燕麦面膜皮肤表面与蛋白及橄榄油

蛋清和橄榄油是你面对两种营养的食物。蛋白，这是在许多维生素和丰富的蛋白质，有助于缩紧毛孔粗大和升力面，最大限度地减少AD相关皮肤凹陷。橄榄油含有的抗氧化剂，对抗自由基的活性，使皮肤的损伤并轻轻滋润所有类型的皮肤。

去除多余的皮脂在皮肤的表面。防止痤疮和粉刺。收紧皮肤，皮肤毛孔因此给企业以及年轻的脸。天然保湿剂。爆破与有效的抗氧化剂，对抗自由基引起的健康皮肤细胞氧化应激。含有健康的脂肪，滋养润滑肌肤以及水合物。

二、燕麦牛奶面膜的功效与做法

肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效。将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，就大功告成。用热牛奶泡燕麦，然后敷在脸上15~20分钟之后洗掉。美白，收毛孔的，燕麦的营养还可以调节肤质。最重要的是纯天然不会过敏。

　1、材料

燕麦，牛奶，蜂蜜，精油

　2、做法

1)将燕麦磨成细粉，燕麦含有丰富的蛋白质与矿物质，能强化肌肤防御功能，可有效清除毛孔污渍,具有温和的洁净作用。

2)取三汤匙燕麦粉放入适量的牛奶中搅拌成糊状,牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，美容效果极佳。

3)加入适量的蜂蜜搅拌均匀，蜂蜜能起到滋润和营养作用，深层滋养肌肤，使皮肤细腻、光滑、富有弹性，让肌肤柔软细致。

4)取三滴精油滴入已经做好的面膜搅拌均匀，精油具有很好的美容护肤作用，能以内养外淡化斑点，促进黑色素分解，改善皮肤干燥，恢复皮肤弹性，让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤。

　3、功效

此款面膜可有效的渗透进肌肤，促进面部胶原蛋白的再生，改善微循环。为肌肤提供源源不断的水分，补水、缩水一步到位，让您保持一整天的水油平衡。并可有效清除附着在肌肤表面的自由基，抑制黑色素的形成。

三、燕麦片4大功效

众所周知，燕麦片是最好的早餐之一。据美国《健康》杂志最新报道，燕麦片还有4种鲜为人知的保健功效。

1.毛孔清洁师

纽约市皮肤科专家阿米·威克斯勒博士推出的“燕麦片面膜”，可有效清除毛孔污渍。

具体做法：半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜，用食物搅拌器搅匀，冷却后涂抹面部，等待10分钟后用清水洗净即可。

2.减肥好助手

美国《健康》杂志食物与营养专栏高级编辑弗兰斯·拉杰曼·露丝博士建议，用燕麦面取代常规面粉，家中自制饼干、煎饼或面包等。此法有助摄入双倍膳食纤维，而且热量更低，所以更容易产生饱感，有助成功减肥。

3.运动推进器

英国科学家发现，运动前吃点燕麦薄煎饼，锻炼效果的确更好。最新研究发现，运动前3小时吃燕麦片，可提高人体耐力。燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪，为肌肉运动提供能量。

4.抗癌好斗士

《国际流行病学传染病学杂志》刊登的一项新研究表明，吃燕麦片早餐有助防止乳腺癌。绝经期前女性从燕麦片等全谷食物中摄入大量膳食纤维，可使乳腺癌危险降低41%。

四、燕麦片的好处及适用人群

　1、燕麦片的好处

1)经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

2)燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧。

3)燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

4)燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。

5)它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

　2、燕麦片的适用人群

一般人群均可食用

1)适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用。

2)适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用。

3)适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用。

4)适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。