至关重要：减肥按摩的手法按摩减肥

减肥按摩的手法你了解吗？近年来，随着人们对中医减肥方法的重视，按摩减肥方法也逐渐成了大家关注的减肥焦点，那么，这种减肥方法需要注意些什么呢？其手法有哪些呢？是如何减肥的呢？相信大家一定会有着各种各样的疑问，那么接下来就针对其手法让大厨艺小编为大家介绍一下。

减肥按摩的手法--二指叠按法

如按法类，按的轻重以手下有脉搏跳动和不痛为宜。

减肥按摩的手法--波浪式推压法

两手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。

减肥按摩的手法--基本的手掌按摩

使用整个手掌来按摩，不是用力握着，而是使用力量的强弱，来回搓揉的按摩。特别是肌肉硬的部位更有效果。抓捏用半只手指，使用到手指第二关节为止的抓捏式按摩。像拉着皮肤一样之后，手指以压着它的感觉来移动是重点。分成小部分，慢慢移动。适合松弛或脂肪多地部分。

扭转减肥按摩的手法是使用双手，使用两手手指的力量来按摩。以拇指为主力，其他手指为辅助，左右、反方向来扭转。比较适合于肌肉多而脂肪厚的部位，可分为小部分细心地按摩，所以大家要注意一下。