足部按摩减肥 你听说过吗减肥

你知道足部按摩减肥吗？你知道通过对足部穴位的按摩，也能起到减肥的作用吗？相信很多朋友都会对这方面的信息感兴趣，大家都知道，人体的穴位其实都在足底能有体现的，因此通过对足底的按摩肯定是有一定作用的，接下来就为大家具体介绍一下，希望对大家能有帮助。

足部按摩减肥方法介绍：

方法1.双脚晃动

全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。

做法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。

方法2.赤脚行走

此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。

做法：让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。坚持2分钟即可。

上面就是大厨艺小编为大家具体介绍的足部按摩减肥方法，相信大家看过这种减肥方法之后难免会有些吃惊，其实不必吃惊，效果是很明显的，你试试吧。