由此可见,牛奶中同时含有可以预防乳腺癌发生的物质和促进乳腺癌发生的物质。陈前军指出,“根据现有研究,女性在绝经前正常饮用牛奶是安全的,而在绝经后喝鲜牛奶则可能增加乳腺癌的风险,所以,还是建议绝经后女性喝经过发酵的牛奶如酸奶等可能会更安全。”
流言3防乳癌每天要喝1000毫升豆浆
大豆是天然的雌激素受体阻滞剂。陈前军指出,有资料显示,我国的绝经前女性如果适量进食大豆,患乳腺癌的风险可减少50%。相对而言,那些每周进食大豆不足一次的女性患乳腺癌的风险则是前者的两倍。新加坡的一项研究显示,绝经前的女性如果每天食用55克大豆患乳腺癌风险最低的,与食用大豆最少的女性相比,其患乳腺癌风险少了一半。另一项来自澳大利亚的病例对照研究显示,进食适量大豆的女性与较少食用含植物性雌激素样物质食品的女性相比,不管是绝经前还是绝经后,乳腺癌发生率均显著减少。同样,美国的研究也证实了进食适量大豆的素食女性患乳腺癌的风险较低。
不过,如果你要摄取大豆以取得预期的保护乳房效果,摄取适当的剂量是至关重要的。在亚洲,大豆的平均量是每天35克,这是一个相当安全的基本摄入量,或称之为低量,而60克是大多数乳腺癌患者的临床试验中使用的最高量。
乳腺癌是乳腺上皮细胞在多种致癌因子的作用下,发生增殖失控的现象。疾病早期常表现为乳房肿块、乳头溢液、
乳腺癌的食物与饮食方法,乳腺癌常吃的食物有紫甘薯、小麦、番茄酱、番茄、七叶胆、紫甘薯、樱桃萝卜、黑柿
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结果发现,约3000名乳腺癌患者喜食大米等细粮,与喜食粗粮的女性相比,她们患乳腺癌的风险要高出44%
乳腺癌的发生和我们的生活方式以及饮食习惯有很大的关系,比如长时间大量的摄入雌性激素,或者是经常的抽烟
注意饮食的同时,别忘了保持一个好情绪,乳腺的健康不容忽视,你说对吗?下面就来看看防治乳腺癌需要多吃的
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