一、教你如何自己丰胸
拥有天使般脸庞和魔鬼般身材一直以来都是女性所追求的，然而，人生不如意之事十有八九，纵使有中国女性80%以上的人都在问平胸怎么办，也并不是每个爱美的女士都能如愿以偿。专家提醒：积极行动，掌握正确的方法定可以为自己的美丽加分!今天国际美胸专家携同丽贝丽专家科研团队就来为大家推荐七个丰胸小窍门，亲身体验，保你小胸变大胸，一起来看!
一、正确的坐姿
保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。
具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。
二、沐浴健胸按摩
很多人都听说过沐浴可以丰胸，但是很少有人知道具体的方法。
具体方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。
三、利于胸部发育的食物
食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。
四、运动丰胸
运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处。
五、针灸丰胸
中医表示，乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经，所以针灸学上的十二条经络中，以肝经和胃经对乳房的发育影响最大。建议在进行针灸丰胸前，先找合格的中医师诊断一下，如果脾胃功能不好，要先调养你的脾胃，或者在家煎煮可以调补脾胃的丰胸药膳来喝，再进行“胃经”、“肝经”和“冲、任、带脉”，换言之，必须达到“胃气充足，肝气条达，冲、任、带脉充盛顺畅”的条件，三者协调，丰胸目的才能顺利达成。
二、丰胸的最快食疗方法
丰胸的最快食疗方法一：鳗鱼便当
说到丰胸的鱼类，三文鱼，跟鳗鱼都是不错的选择，鳗鱼含有蛋白质、钙、磷、维生素、鳗鱼的跟三文鱼的营养价值很高，可以刺激乳线发育，所以要多吃，而且是不发胖的食物，不仅是丰胸对于美肤也有很大的疗效哦!
丰胸的最快食疗方法二：木瓜银耳甜汤
原料：木瓜1个，银耳25克，南杏20克，北杏15克，冰糖适量。大家应该都知道木瓜是最能丰胸的水果，但青木瓜炖排骨，那味道，我想妳们一定不喜欢的，但是把它换个做法，你会觉得真是人间美味呀!这道甜品可以让妳的胸部长大，加上银耳，还有调解呼吸道功效。
制作方法：
1、银耳放到清水中，充分泡发后取出控水;
2、木瓜洗净，沥净水分后去皮和籽，切成小块;
3、南杏和北杏洗净去皮，与木瓜块和银耳一同放到炖盅内，加入适量的冰糖和开水，盖上炖盅盖，将炖盅放到锅中，隔水用旺火蒸至木瓜熟烂入味，即可食用。
丰胸的最快食疗方法三：岩烧牛排
牛排当然也可以丰胸，牛肉含有多种的氨基酸，是有补身虚弱体质跟丰胸的效果，你看外国女生胸部那么大，就是常吃牛肉，外面吃很贵，我们自己动手做，便宜又卫生，又好吃，不繁琐，在家也能烧出好牛排哦!
制作方法：
1、锅子一顶要够热才可以放牛排，不然会沾锅牛排也会变老，加上一小块植物黄油，两面个煎1分钟，大约五分熟，如果你要在熟一点就可以拉长距离改为两分钟，那就是八分熟啦!
2、配菜更是简单，节令蔬菜都可以，烫熟加入橄榄油盐拌一拌就完成了!
丰胸的最快食疗方法四：香菇排骨汤
又香又浓的汤汁，鲜滑的香菇一口咬下，香味四溢，这道结合香菇的丰胸汤品，非常的有效果，而且是非常的方便来烹调的，多吃菌类的食物不但可以永保青春，更是能让小胸变大胸哦!
材料：小猪肋条500克、香菇20朵、生姜一大块、米酒一大杯、当归少许。
制作方法：先把排骨川烫一遍，洗干净，把所有的材料都放进炖锅，加入米酒，加水八分满，大火煮开在以小火炖三个小时，就完成了!
三、丰胸简单自然的方法
胸部是女性展示魅力的所在，胸部不在于大，而在于是否丰满。丰胸是现下最为热门的词，但是并不是每个人都知道丰胸应该注意哪些方面。下面介绍几种最常用的丰胸方法：
营养丰胸
营养丰胸是通过平时的食材或者保健品进行丰胸，这种丰胸手段简单直接，融入到生活的点点滴滴。最为典型的则是：木瓜、葛粉和猪蹄，严格意义上来讲，一切有助于激素分泌和脂肪生成的食物都对丰胸有或多或少的好处，只不过这三种食材更为健康、有效针。对性也最为强。
猪蹄丰胸汤
猪蹄洗净，加入足量的水，放入花生、黄豆等，中火炖沸，转小火起炖，炖至汤呈现乳白色为佳。
猪蹄含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白在经过烧煮后转化为明胶，具有极佳的保湿和增强肌肤弹性的作用，对于丰胸效果很不错。
木瓜丰胸
木瓜丰胸的争议性很大，有人觉得生吃丰胸，有人觉得熟吃丰胸，还有人觉得木瓜反而起到反作用。但是不管如何，为了保险起见，木瓜丰胸方法还是使用含木瓜成分的保健品更为安全，因为通过科技提纯，会将很多不利于丰胸的因素排除，就不需要担心胸部月吃越小的惨剧了。
葛粉丰胸
葛粉因为含有大量的异黄酮，被认为是丰胸重要的材料之一。与其说葛粉有丰胸作用，不如准确的说葛粉有很好的塑胸功效。所以一般来讲葛粉在丰胸阶段其作用远没有塑胸的作用大。
使用方法很简单，葛粉开水冲泡热饮即可。
木瓜丰胸
木瓜丰胸的争议性很大，有人觉得生吃丰胸，有人觉得熟吃丰胸，还有人觉得木瓜反而起到反作用。但是不管如何，为了保险起见，木瓜丰胸方法还是使用含木瓜成分的保健品更为安全，因为通过科技提纯，会将很多不利于丰胸的因素排除，就不需要担心胸部月吃越小的惨剧了。
四、什么水果能丰胸
1、木瓜丰胸
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
2、橙子丰胸
橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。
3、奇异果丰胸
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
4、西柚丰胸
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
