精油按摩瓦解腰腹赘肉按摩减肥

针对腰部沉重的人：做一些有助于温暖盆骨及头盖骨的按摩准备。采取穴位按压和芳香疗法相结合的形式，可以促进血液循环。

将手指放在骨盆中间，对腰部周围进行按压双手叉腰，放在腰部偏下一点的骨盆处，用双手的大拇指按摩。每个人僵硬的位置都不同，用手指寻找之后按图中箭头方向进行按摩。

保持双手叉腰的状态，做一些踏步运动依旧是双手叉腰的姿势，将膝盖弯曲约90度角，向正前方弯曲提起大腿，做踏步的姿势。双腿交替进行10步左右。这样可以促进腰部血液循环，缓解疼痛。